? Воскресенье, вечер. Вы вроде бы еще отдыхаете, но внутри начинает нарастать это гадкое чувство. Сначала его еще можно игнорировать, но чем дальше, тем больше оно давит, создавая дискомфорт. Ваше тело еще здесь, но мозг уже в понедельнике: платежи, сложные клиенты, планерки… Опять надо что-то решать, выруливать. И далеко не всегда понятно как. В итоге вы ложитесь в постель с этой гадкой липкой тревогой, потом долго не уснуть, да и сон, когда придет, не самый качественный. А утром встаете уже уставшим. А невыспавшийся человек – это ошибки, испорченные отношения и так далее. Выше много об этом писал, например здесь. Пора поделиться решением. Я подготовил гайд, с описанием, что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить тревогу, быстро и спокойно уснуть и повысить качество сна. Все бесплатно, забирайте!