Начинаем путешествие по аюрведическому календарю 2026 года.
Впереди шесть сезонов — и у каждого из них свои задачи, свойства и рекомендации.
Каждый сезон несёт свою задачу.
В течение года есть периоды
— накопления
— очищения
— восстановления
— бережного поддержания энергии
Природа постоянно меняется
— от холода к теплу
— от сухости к влаге
— от лёгкости к тяжести
Здоровье рождается не из сопротивления изменениям, а из умения адаптироваться.
Следуя Ритучарье, мы используем сезон как опору
— корректируем питание
— выстраиваем образ жизни
— меняем ритм активности
Чтобы жить здорово, каждому сезону аюрведа предлагает свой сценарий
питание
физическая активность
повседневные ритуалы ухода.
Мы будем работать со свойствами сезона.
Подобное усиливает подобное,
противоположное уравновешивает.
Ключевые сезоны 2026 года
🟢Шишира, поздняя зима
18 января → 19 марта
(сохранение тепла,
поддержка иммунитета,
защита тканей)
🟢 Васанта, весна
19 марта → 16 мая
(очищение от накопленной Капхи,пробуждение энергии)
🟢 Гришма, лето
16 мая → 14 июля
(охлаждение организма,
сохранение жидкости и сил)
🟢 Варша, сезон дождей
14 июля → 11 сентября
(поддержка пищеварения,
профилактика накопления токсинов)
🟢 Шарада, осень
11 сентября → 9 ноября
(детокс, баланс Питты)
🟢 Хеманта, ранняя зима
9 ноября 2026 → 18 января 2027
(питание, восстановление, накопление энергии)
Смена сезонов не время для резких решений.
В переходные дни, за 2–3 дня до и после смены сезона, аюрведа советует снижать нагрузку, не начинать важные проекты и дать телу спокойно адаптироваться.
Сохраняйте спокойствие.
Держите ноги в тепле.
Электронная книга «Настольная книга знаний о жизни. Введение в аюрведу»
😊 Озон
🌐 Сайт
