Я долго не понимал, что со мной происходит. Вроде бы ничего критичного. Не болею. Не голодаю. Работа есть. Люди вокруг есть. Но каждое утро начиналось одинаково — с внутреннего торга. Встать или ещё полежать. Потерпеть или уже не терпеть. Дожить до пятницы или просто пережить этот день.
Самое странное — я считал это нормой. Все так живут. Все устают. Все ждут выходных. Все говорят: «Ну ничего, ещё чуть-чуть». И именно в этом месте, как я сейчас понимаю, начинается тихий, очень незаметный слив жизненной энергии.
Проблема не в том, что мы устаём. Проблема в том, что мы привыкаем уставать.
Почему энергия уходит не резко, а по капле
Если бы энергия уходила сразу — мы бы что-то меняли. Но она уходит медленно. День за днём. Через рутину. Через привычку терпеть. Через фразу «потом отдохну». Через ожидание пятницы как спасения.
Я заметил одну вещь: когда человек говорит «дожить до пятницы», он уже живёт не своей жизнью, а отрезками. Не целиком, а кусками. Понедельник — пережить. Вторник — перетерпеть. Среда — почти. Четверг — держимся. Пятница — выдох. А потом всё сначала.
И вот тут возникает вопрос, который мы стараемся не задавать: а сколько лет так можно жить?
Работа как главный потребитель энергии
Я долго думал, что проблема во мне. Что я просто ленивый. Немотивированный. Не такой, как надо. Но потом стал присматриваться к людям вокруг. И понял, что уставшие не только те, кто много работает. Уставшие почти все.
Энергия уходит не потому, что мы много делаем. Она уходит потому, что мы делаем не то и не так.
Когда ты каждый день идёшь туда, где тебе тесно, где твои решения ничего не значат, где ты работаешь по чужому графику и живёшь по чужим правилам, энергия не восстанавливается даже после выходных. Ты можешь выспаться, но не почувствовать себя живым.
Я помню момент, когда в воскресенье вечером у меня портилось настроение просто от мысли о понедельнике. Не от конкретных задач. Не от людей. А от самого факта возвращения в этот режим. И это был очень тревожный сигнал.
Почему отдых не спасает
Мы привыкли лечить усталость отдыхом. Отпуском. Выходными. Сериалами. Путешествиями. И это работает… но недолго. Потому что если источник истощения остаётся, отдых превращается в пластырь.
Ты возвращаешься — и через пару дней снова чувствуешь пустоту. Потому что проблема не в отсутствии отдыха, а в отсутствии выбора.
Когда ты не выбираешь, как живёшь, энергия уходит автоматически.
Ловушка стабильности
Самая опасная вещь в этой истории — стабильность. Не бедность. Не кризис. А именно стабильность, в которой тебе плохо, но не настолько, чтобы что-то менять.
Ты привыкаешь. Говоришь себе: «Зато стабильно». «Зато понятно». «Зато не хуже, чем у других». И постепенно перестаёшь задавать вопросы.
А энергия уходит именно там, где нет вопросов.
Момент, когда я понял, что застрял
У меня был период, когда я буквально жил от выходных до выходных. И в какой-то момент поймал себя на мысли, что радость от пятницы длится пару часов. А потом снова начинается ожидание следующей.
И тогда я честно спросил себя: если так будет всегда, меня это устраивает?
Ответ был неприятный, но честный — нет.
Я понял, что мне не хватает не мотивации и не силы воли. Мне не хватало понимания, куда вообще можно идти дальше. Потому что просто «уйти» — страшно. А оставаться — ещё страшнее.
Почему энергия возвращается, когда появляется направление
Энергия — это не про кофе и не про сон. Энергия появляется тогда, когда ты понимаешь, зачем ты что-то делаешь. Когда есть ощущение движения, а не застоя.
Я начал искать не «как заработать больше», а какой формат жизни мне вообще подходит. Где я не буду жить по принципу «дожить до пятницы». Где я смогу управлять своим временем и решениями.
И вот здесь для меня многое изменилось.
Что реально сдвинуло меня с места
Я не стал делать резких шагов. Не увольнялся в никуда. Не бросал всё. Я просто решил разобраться в себе. Понять, какие профессии, форматы работы, направления мне подходят, а какие — нет.
Я прошёл бесплатный курс по профориентации. Без громких ожиданий. Просто чтобы получить ясность. И это оказалось тем самым шагом, который вытащил меня из полной внутренней ж***.
Я вдруг понял, что мне нравится работать с текстами, смыслами, историями. Что я могу делать это в онлайне. Что мне не нужен офис и жёсткий график. Что есть профессии, где ты не выживаешь от понедельника до пятницы, а живёшь в своём ритме.
С этого момента энергия начала возвращаться. Не сразу. Но стабильно.
Итог, который я для себя сделал
Если вы живёте в режиме «дожить до пятницы», дело не в вас. И не в лени. И не в слабости. Дело в том, что вы находитесь в формате жизни, который вас истощает.
Энергия возвращается не тогда, когда больше отдыхаешь, а тогда, когда перестаёшь терпеть.
Мне помогла простая вещь — разобраться, куда я вообще могу двигаться дальше. Бесплатный курс по профориентации дал мне ясность и направление. Я нашёл профессию, в которой чувствую себя живым и свободным, а не зажатым в рамки.
Если вы сейчас в похожем состоянии — возможно, вам тоже стоит начать с этого шага. Я оставлю ссылку. Просто как вариант, который однажды реально вытащил меня из тупика.
Иногда первый шаг к энергии — это честно признать, что «дожить до пятницы» — не план на жизнь.