Вы еще не знаете, а ваше тело уже все решило.
На днях ко мне на практику пришел молодой человек. Во время практики йоги я правлю ребят голосом и руками - подхожу, кладу руки, где-то надавливаю, где-то направляю. Я правила работу таза в скручивании. Он выпрямился и я отметила что для мужчины его тело быстро откликнулось в правильном направлении. Он сказал, что не понимает о чем я, он ничего не заметил)
Я очень часто вижу отзывчивые тела, которые никто не слышит 😔. Это этап, не более 😉
Такие ситуации частые и говорят они ровно о том, что о своем теле мы знает только то, что транслирует нам Ум.
Когда связь с телом отсутствует, ум всегда будет анализировать только грубые ощущения - боль, растяжение, нагрузку, дискомфорт, травму, возбуждение и подобные.
Наш Ум не приучен СЛЫШАТЬ Тело. Мы привыкли чекапить, кормить тело бадами согласно предписанию или рекомендациям, даже ходить в тренажерный зал, на пилатес или массажи и улучшать растяжку, укреплять мышцы.
Что при этом происходит в теле, какой отклик есть от тела, наш ум не привык получать и человек продолжает полагаться на глаза, мнение, рекомендации, цели, хотелки и тд.
Когда вы занимаетесь йогой, все работает по-другому: есть только вы и ваше тело, меняется канал восприятия, а ощущения с грубых на тонкие. Познается другая реальность, более тонкие ощущения и вещи раскрываются и чувствуются.
Тем временем, ум молодого человека, который пришел на занятие, даже не уловил, что его тело от нажатия руки, само поняло что нужно было немного перенести вес и потянуться вверх. Это называется тонкими ощущениями.
В йоге мы улучшаем связь с тонкими ощущениями. Ум надо тренировать в этом направлении, иначе он сможет распознать только грубые ощущения.
По своему опыту могу сказать, когда слышишь тело, не всегда рискуешь ему доверять, мозг до последнего сопротивляется и игнорирует 😔
Тонкие ощущения тела могут касаться еды, привычек, нагрузки, ощущения людей и пространства. Например, чувствуется где тебе хорошо, с кем хочется быть, что и когда есть, когда пора уходить, что тебе откликается какой-то учитель, человек, надо куда-то пойти или поехать. Очень ярко тело принимает решение в близких отношениях 😉 и не всегда в удобную сторону 😬😤
Контакт с телом можно развивать. Это один из навыков, который за последние 15 лет уже стал нормой нового времени. Это всегда самостоятельная работа, которую никто, ни один специалист за вас не сделает. Никто не научится вас чувствовать свое тело и слышать себя потому что никто кроме вас не живет в вашем теле!
🤔 Самые простые примеры того, что Тело и Ум живут часто разными жизнями например когда вы заболеваете когда нельзя болеть, или наоборот мобилизуетесь. Как вы думаете от чего это зависит, кстати?
А вы замечали, что тело как будто живет своей жизнью и принимает отличные от ума решения? Если согласны, с вас 👍
Если сможете, поделитесь своими примерами того, что для вас значить "слышать тело" 🙏
