Здоровье сердца и долголетие связаны с временем употребления кофе по утрам. Об этом пишет издание «Нижегородская правда» со ссылкой на телеграм-канал главреда «Стационар-пресс» Алексея Никонова.
Результаты исследования, в котором приняли участие более 40 тысяч человек, показали, что употребление кофе до полудня снижает риск смерти от причин, связанных с состоянием здоровья, примерно на 16%. Кроме того, чашка кофейного напитка утром снижает риск сердечно-сосудистой смертности почти на 31%, по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще или пил в течение всего дня.
Важно, что употребление кофе сразу после пробуждения – тоже не лучший вариант. Стоит подождать полчаса-час после подъема, а уж потом заваривать напиток. Такой промежуток времени поможет кофеину работать мягче и эффективнее.
Ранее Роспотребнадзор рассказал, правда ли, что острое помогает в борьбе с вирусами.