Советы дал доктор Филатов.
Россияне часто жалуются на боли в спине, но проблемы у всех разные. «У одного болят мышцы, у другого суставы, у третьего грыжи давят на нерв», — пояснил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».
Он подчеркнул, что на самом деле первопричиной болей в спине являются мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают удержание и контроль движения в позвоночнике.
«Также они выступают в роли насоса для крови, улучшая питание диска и сустава», — добавил медик.
По его словам, у людей, которые всегда сидят и мало двигаются, эти мышцы спазмируются и начинают болеть, постепенно перерождаясь в атрофированную фиброзную-жировую ткань.
Затем вся нагрузка переходит на суставы и межпозвоночные диски, давая более серьезные симптомы, предупредил Филатов.
Он добавил, что можно этот процесс остановить, но для этого необходимо срочно начать заниматься и работать мышцами. «Они довольно легко восстанавливаются, в отличии от суставов позвоночника, изменения в которых необратимы», — отметил доктор.
Ранее стало известно, почему зимой часто болит спина.