Завтра, 19 января отмечается один из древних православных праздников - Крещение Господне💫
В этот день верующие исповедуются, молятся и поздравляют друг друга с праздником.
Если вы планируете принимать участие в крещенских купаниях в проруби, напоминаем о следующих мерах предосторожности:
🔹 Подготовьтесь заранее: прежде, чем отправиться на купание, убедитесь, что ваш организм готов к экстремальным температурам. Проветрите помещение, примите контрастный душ и не переедайте перед купанием.
🔹Одевайтесь правильно: покидая прорубь, наденьте теплую одежду и обувь, чтобы быстрее восстановить тепло в организме.
🔹Будьте осторожны: ныряя в воду, не делайте резких движений и избегайте попадания воды в глаза и рот, чтобы избежать возможных инфекций.
🔹Следите за своим состоянием: после купания оцените свое состояние. Если вы чувствуете сильную усталость или зябкость, тщательно обогрейтесь и обратитесь к врачу при необходимости.
Будьте здоровы!💫
