«От домашней еды толстеют, а от столовской - худеют?»😯
Привет , друзья 🥰
Несколько дней назад я шла по школьному коридору и случайно услышала разговор двух дам.
Одна сказала другой:
«Хочу похудеть, буду питаться в столовой. От домашней еды вес только растёт».
Такого мнения придерживаются действительно многие) 🤦♀️
Давайте разбираться, все на много проще, чем кажется. 👌
Вес растёт или уходит не из-за места, где вы едите.
Не потому, что это столовая, кафе или домашняя кухня.
Работает всего один закон - закон энергобаланса. ⚖️
Если вы едите больше калорий, чем тратите — вес растёт.
Если едите меньше, чем тратите — вес уходит.
Если едите столько же калорий, сколько тратите — вес не меняется.
Всегда!
Без исключений!
И не важно:
— домашняя это еда
— столовая
— ресторан
— или «правильная» куриная грудка.
Можно есть только варёную курогрудь — и всё равно набирать вес, если её много.
Можно есть домашнюю еду — и худеть. Если порции подходят именно вам.
‼️Всё решают:
• продукты, из которых приготовлена еда
• и количество, которое вы съедаете
❌ Не место.
❌ Не название блюда.
❌ Не мифы.
Очень часто мы ищем сложные причины, а на самом деле телу важно простое и понятное:
регулярность, баланс и адекватные порции.
Худеть можно и на домашней еде.
И не худеть — даже на «диетической». Важно не где вы едите, а как и сколько.☝️
А теперь давайте обсудим 👇
Как вы думаете, что ещё, кроме количества еды, важно для снижения веса?
Напишите своё мнение в комментариях — мне правда интересно 🤍👇
