Эта история началась с обычного вечера. Уроки не сделаны. Комната как после шторма. Сын (14 лет) лежит на кровати с телефоном и даже не поднимает глаза.
Ты вообще собираешься что-то делать?! — вырывается у меня резче, чем я хотела. Он молчит. Это молчание как спичка. — Я с тобой разговариваю!
— Отстань… — бросает он.
И тут я взрываюсь. Крик. Слёзы. Хлопок двери. Потом тишина. Тяжёлая в области груди. Я сижу на кухне и думаю только одно: «Что со мной не так? Я же умная. Я же всё понимаю… Почему я опять сорвалась?»
На следующий день на консультации психолог мне задал простой вопрос: «А в какой момент ты потеряла контакт с собой?»
Я начала вспоминать не разговор с сыном, а свой день. Я не ела нормально. Я весь день «держалась». Я проглотила раздражение на работе. Я проигнорировала усталость. И когда сын сказал «отстань» — это была последняя капля, а не причина.
Я кричала не на него. Я кричала из состояния, где мне самой было невыносимо.
Маленькое решение, которое всё изменило.
Тогда на консультации мне не дали «волшебную фразу для подростка». Мне дали простую опору для себя. Перед любым разговором один вопрос: «Я сейчас в ресурсе или в перегрузе?» Если в перегрузе, разговор откладывается. Не навсегда. На потом.
В тот же вечер я просто сказала: «Я сейчас очень устала и злая. Давай вернёмся к урокам позже.»
Без объяснений. Без морали. Без крика.
Сын посмотрел удивлённо. И… просто кивнул.
Что изменилось через несколько недель.
Нет, мы не стали «идеальной семьёй». Он всё ещё подросток. Я всё ещё живая. Но:
- я стала реже взрываться
- он стал чаще подходить сам
- дома стало меньше напряжения и больше пауз
Я впервые почувствовала, что могу быть для него опорой, не ломая себя.
Почему я делюсь этой историей? Потому что эмоциональный интеллект родителя — это не про «держать себя в руках». Это про:
- замечать своё состояние
- уметь регулировать себя
- быть «контейнером», а не ещё одной бурей
И этому невозможно научиться в одиночку, по статьям и чек-листам. В родительском клубе НеШколы "Создатели" собираются взрослые, которые:
- честно говорят о своих срывах
- учатся быть устойчивыми
- не ищут идеальности, а ищут живые решения
- хотят растить подростков через контакт, а не контроль
Это пространство поддержки, размышления и роста. Без осуждения. Без «ты должна». С опорой на нейропсихологию и реальную жизнь.
Если вам откликнулась эта история — значит, вы не одни. 👉 Подписывайтесь на канал НеШколы, здесь мы говорим о родительстве по-взрослому. Или вступай в родительский клуб в телеграмм - это семейная мастерская самых продвинутых родителей.