Давайте узнаем друг друга лучше и проверим, насколько эффективно мы начинаем день! Предлагаю пройти небольшой опрос

Давайте узнаем друг друга лучше и проверим, насколько эффективно мы начинаем день! Предлагаю пройти небольшой опрос:

⭐ Ваше утро начинается с...

- стакана теплой воды - 1 балл✨

- чашечки кофе ☕️ - 0 баллов

- зарядки или йоги - 2 балла 🧘‍♂️

- полноценного завтрака - 1 балл 🍽️

⭐ Вы практикуете очистительные процедуры?

- да, регулярно очищаю организм - 1 балл 🚰

- иногда пробую новые методы - 1 балл🔍

- предпочитаю традиционные способы гигиены - 1 балл 🛁

- часто бегу на работу даже не умывшись - 0 баллов

⭐ Что помогает вам чувствовать себя энергичным утром?

- здоровый сон - 1 балл 🛏️

- активный образ жизни - 1 балл🏃‍♀️

- правильное питание - 1 балл🍎

- включаю телевизор и делаю под него свои дела - 0 баллов 📚

⭐ Как часто вы занимаетесь спортом утром?

- ежедневно - 2 балла🗑️

- пару раз в неделю - 1 балл 🤸‍♂️

- редко - 0 баллов 😴

- вообще не занимаюсь - 0 баллов😱

Этот мини-тест поможет нам увидеть, как наши утренние привычки влияют на наше состояние днем и выявить возможности улучшения качества утра:

Итог:

Если вы набрали 12 баллов - то вы двигаетесь в направлении долголетия и молодости!!!💖

От 5 -8 баллов - вам ещё есть на чем поработать и поменять свои утренние ритуалы!🌟

От 2-5 - пора браться за свой режим и вводить новые полезные утренние привычки!🙏

Будьте здоровы и полны энергии каждый день!

#утроначалодня #энергия #саморазвитие #ритуалутро