Представьте, что ваша кожа — это сложная экосистема, где мирно сосуществуют сальные железы, волосяные фолликулы и миллионы микроскопических обитателей.
В норме эта система работает как часы: железы производят кожное сало (себум) для защиты и увлажнения, а поры своевременно его выводят.
Но когда баланс нарушается, на лице, спине или груди разворачиваются настоящие «боевые действия» — появляются воспаленные бугорки, черные точки и болезненные узлы.
Это акне — одно из самых распространенных дерматологических состояний в мире, которым в разные периоды жизни страдает до 85% людей.
Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом. Сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — вы мотивируете меня писать качественные статьи о здоровье!
Акне — это не просто косметический дефект
Акне — это не просто косметический дефект или обязательный атрибут подросткового возраста.
Это хроническое воспалительное заболевание, которое может длиться годами и значительно снижать качество жизни.
Проблема проявляется в закупорке и воспалении сально-волосяных единиц (пор).
Сначала появляются комедоны («черные» и «белые» точки) — результат скопления себума и отмерших клеток кожи.
Когда к этому процессу присоединяются бактерии Cutibacterium acnes (живущие на коже у всех), начинается воспаление, ведущее к папулам (красным бугоркам), пустулам (гнойничкам) и, в тяжелых случаях, кистам.
Последствия — не только временные высыпания, но и риск появления стойких рубцов и пигментных пятен.
Причина акне
Вопреки мифам, причина акне — не грязь и не плохая гигиена. Это многофакторное заболевание, в основе которого лежат четыре ключевых процесса:
- Избыточная продукция кожного сала (себума). Часто «запускается» гормональными изменениями (в подростковом периоде, перед менструацией, при синдроме поликистозных яичников).
- Гиперкератинизация (утолщение рогового слоя кожи). Верхний слой кожи утолщается, и отмершие клетки не слущиваются вовремя, закупоривая проток сальной железы.
- Размножение бактерий Cutibacterium acnes. В закупоренной, богатой себумом поре эти бактерии начинают активно размножаться, выделяя провоспалительные вещества.
- Воспаление. Иммунная система реагирует на бактерии и продукты их жизнедеятельности, вызывая покраснение, отек и нагноение.
Пусковыми механизмами могут выступать стресс, неподходящая косметика (комедогенные средства), некоторые лекарства, питание (связь с высокогликемическими продуктами и молоком подтверждается исследованиями) и, конечно, генетическая предрасположенность.
Что делать при акне?
Эффективная борьба с акне требует системного подхода и терпения, так как кожа обновляется примерно за 28 дней.
Для начала обратитесь к специалисту. Дерматолог — ваш главный союзник. Он определит тип и тяжесть акне и назначит адекватное лечение: от ретиноидов и антисептиков местного действия до антибиотиков или изотретиноина в тяжелых случаях.
Во-вторых, настройте базовый уход. Используйте мягкие очищающие средства (гели, пенки) без спирта и мыла.
Дважды в день применяйте лечебные средства, прописанные врачом (например, с адапаленом, азелаиновой кислотой или бензоилпероксидом).
Важно поддерживать увлажнение и защиту кожи. Обезвоженная кожа производит еще больше себума. Используйте некомедогенные увлажняющие кремы и солнцезащитные средства ежедневно (УФ-лучи усугубляют воспаление и провоцируют пигментацию).
Не трогайте лицо!
Механическое выдавливание повреждает протоки, усиливает воспаление и резко увеличивает риск рубцевания.
Пересмотрите образ жизни
Сбалансированное питание с обилием овощей и минимумом быстрых углеводов, управление стрессом и качественный сон — важные элементы поддержки здоровья кожи.
❤️ Если эта статья помогла вам по-новому взглянуть на проблему акне и понять пути ее решения, поддержите наш канал лайком!
😌 Подписывайтесь, чтобы получать больше научно обоснованной и доступной информации о том, как устроено ваше тело и как заботиться о его здоровье.