Знакомо вам чувство, когда стараешься изо всех сил, а она/он все равно недовольна(-ен)? Или когда кажется, что вы говорите на разных языках?
Скорее всего, вы не "попадаете" в потребности друг друга.
В своей книге Уиллард Харли «Ее нужды, его нужды» описывает топ-5 потребностей мужчины и женщины в браке. Если важные потребности в отношениях не удовлетворяются, то это будет причиной частых конфликтов, измен и, в итоге, разрыва.
Часто мы любим партнера так, как хотим сами, а не так, как нужно ЕМУ или ЕЙ.
Итак:
Топ-5 потребностей ЖЕНЩИНЫ («Её нужды»):
1. Нежность и любовь (романтика, слова любви, объятия, поцелуи).
2. Доверительное общение (разговоры по душам, обмен мыслями и чувствами без осуждения).
3. Честность и открытость (отсутствие секретов, искренность).
4. Финансовая поддержка (чувство безопасности и стабильности).
5. Семейная ответственность (активное участие мужа в воспитании детей и домашних делах).
Топ-5 потребностей МУЖЧИНЫ («Его нужды»):
1. Сексуальное удовлетворение (регулярная и качественная интимная жизнь). Для женщин это тоже важно, но реализуется больше через нежность и любовь.
2. Проведение досуга (общие интересы и хобби, время вместе).
3. Привлекательность супруги (тут у каждого свои стандарты).
4. Комфорт домашний и психологический (чистота и уют дома, и чтобы "мозг никто не выносил").
5. Восхищение и поддержка (признание его достижений, уважение).
Это статистика. У вашего партнера и у вас может быть свой уникальный список.
Практика, которая поможет укрепить отношения:
1. Составьте два списка. Каждый независимо пишет свои топ-5 самых важных потребностей в браке(в отношениях) в порядке важности.
2. Обменяйтесь списками. Это ваша самая ценная инструкция по «эксплуатации» друг друга. Не спорить, а принять как факт.
3. Сфокусируйтесь на главном. Каждый день задавайте себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы удовлетворить его/ее топ-3 потребности?».
Когда оба партнера начинают это делать, возникает удивительный цикл взаимной заботы и любви.
Счастье в браке (в отношениях) — это труд. Это решение каждый день делать не то, что легче вам, а то, что действительно важно для вашей второй половины. И при этом важно не забывать и учитывать свои потребности тоже.
Автор: Исхакова Зульфия Галимулловна
Психолог, Травматерапевт Семейный Детский
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru