Что такое хорошая физическая форма? 😉
Самое простое определение - это способность не испытывать утомления от повседневных дел и работ. 👩🔧👨🏭👩⚕️
У каждого человека на этот счёт свое представление и мнение. Но большинство людей считают, что хорошая физическая форма - это хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. 👌
У большинства современных людей в настоящее время малоподвижный образ жизни. 💺🪑
В то же время физическая активность помогает избежать ряд серьезных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, нарушений обмена веществ. ⛹️♀️⛹️⛷️🏊♂️🏋️♂️
Вы, наверное, сами знаете на собственном опыте, что любая физическая активность/нагрузка повышает настроение, укрепляет душевное спокойствие, повышает уверенность в себе, не говоря уже о том, что при этом укрепляется здоровье. 👍
С возрастом уровень физической активности каждого человека меняется.
Это закономерно, поскольку для того, чтобы физическая нагрузка приносила пользу организму, она должна быть соразмерна его возможностям. [=]
Это зависит от возраста, веса, строения тела, наличия тех или иных хронических заболеваний, присутствия в жизни стресса и прочих факторов. 😊
У пожилых людей и людей старческого возраста хорошая физическая форма означает, к примеру, быть в состоянии сохранять достаточную подвижность (наводить порядок в квартире, делать покупки, ходить на прогулку, обслуживать себя...).
У спортсмена молодого возраста хорошая физическая форма означает быть готовым к физическим нагрузкам во время соревнований. 🏋️♂️
В любом случае, необходимо стремиться поддерживать у себя хорошую физическую форму по мере возможности, а это в свою очередь всегда улучшает качество жизни во всех её сферах!🌐
Будьте здоровы и берегите своё здоровье!
🍀🍀🍀