Болезни человечества всегда прогрессируют. Это бесконечная борьба – человек ищет вакцину, а болячки постоянно мутируют и видоизменяются в «надежде» уничтожить человечество.
Но в наш век технологии так быстро входят в нашу жизнь, что помимо традиционных заболеваний начали появляться «цифровые» болезни. В первую очередь, они бьют по нашей нервной системе.
С FOMO, про который писал в этой статье, я знаком уже давно. А вот о тех страхах, речь про которые пойдет в этой статье, узнал совсем недавно. Да, эти болезни (пока) не являются официальными, однако сейчас мода ставить самим себе диагнозы – СДВГ, непереносимость глютена и прочее. Наверняка эти чувства Вы испытывали. Просто сейчас им дали звучные и короткие названия (как мы любим).
FOBO – Fear of Better Options (страх упустить лучший вариант)
Легко прочувствовать, когда выбираешь какой-то товар и читаешь отзывы. И никак не можешь выбрать. Впадаешь в ступор, боясь ошибиться с выбором.
Ладно с товаром. Страшнее, когда не можешь принимать решения на работе или в личной жизни.
💊 Лечение: долго не думать и не читать много отзывов. Часто они противоречивы. Если плохих отзывов менее 5 %, то товар точно не плохой. Если не удалось выбрать что-то сразу, выбери 2-3 варианта и отложи выбор. Вернись позже, тут же сделай выбор из отложенного и перестань думать об этом.
В более сложных вопросах нужно прокачивать решительность и умение брать ответственность на себя.
📌 Личное наблюдение – в большинстве случаев правильным выбором является тот, что первый пришел на ум или первым привлек твое внимание и интерес.
JOMO – Joy of Missing Out (радость от того, что вы что-то пропустили)
Сложно назвать это болезнью или страхом. Скорее, это уникальная способность быть в гармонии с собой, делать то, что действительно доставляет тебе удовольствие.
Ты испытываешь радость, что не пошел на тусовку, а просто кайфанул в тишине дома, почитал книгу и посмотрел фильм/сериал.
💊 Лечение: не требуется. Главное — не заниматься самообманом и самоуспокоением. В наше время очень сложно быть непродуктивным и не испытывать вину за «впустую» потраченное время.
FOJI – Fear of Joining In (страх вовлечения)
Боязнь начинать что-то новое или присоединиться к группе единомышленников в страхе быть отвергнутым, ненужным, неинтересным.
С этим связано постоянное откладывание блога, дела, бизнеса.
💊 Лечение: страх связан с неуверенностью в себе и боязни осуждения и отказа.
📌 Запомни (а то забудешь 😃) — всем на всех плевать. Пробуй, делай, ошибайся. Не бойся отказов и хейтеров. Лучше попробовать и получить отказ, чем потом мучиться всю жизнь, что даже не попробовал. С опытом неудач и ошибок приходят знания и навык.
ROMO – Reality of Missing Out (реальность упущенного)
Ты не боишься что-то упустить, а уже упустил. Например, по каким-то причинам не успел на собеседование или свидание. И теперь думаешь, что возможно упустил шанс всей своей жизни.
💊 Лечение: забыть и отпустить. Прошлое не исправить. Неизвестно, действительно ли это был шанс всей жизни.
Очень помогает поговорка: «Все, что ни делается, — все к лучшему».
📌 А еще отрезвляют истории людей, которые по тем или иным причинам опоздали на работу и в момент трагедии 11 сентября 2001 года не были в тех башнях-близнецах.
FOMOMO – Fear of the Mystery of Missing Out (страх того, что не знаешь, что именно упустил)
Что-то на грани паранойи. Даже до навязчивых идей доходит – есть уверенность, что что-то упустил или упускаешь, но не знаешь, что именно. Абсурдно, правда? 🤦♂️
💊 Лечение: живи своей жизнью и поменьше следи за жизнью других в соцсетях. Тут поможет только самодисциплина и наполненность своей жизни.
YOLO – You Only Live Once (живешь лишь раз)
О, излюбленная фраза маркетологов. В том числе из-за этого люди делают безрассудные покупки и поступки, влезают в долги. Ведь жизнь одна, нужно кайфовать и ни в чем себе не отказывать.
💊 Лечение: радовать себя время от времени надо. Но не стоит отказываться от долгосрочных планов и целей. Финансовая устойчивость в будущем принесет больше пользы, радости и удовольствия, чем импульсивная покупка.
Авантюрный и безумный поступок может привести к инвалидности.
📌 Поэтому всегда включай голову, не теряй контроль. Радоваться жизни можно без дорогих покупок и глупых поступков.
HOGO – Hassle of Going Out (лень и нежелание выходить)
Массово распространился в пандемию и после нее. Зачем выходить, если есть удаленка, доставки?
💊 Лечение: все должно быть в меру и лень тоже. Пару дней такое состояние может быть нормальным, но если больше – тревожный звоночек. Если забить – изолируешься и одичаешь.
Человек все же социальное существо.
FODA – Fear of Doing Anything (страх сделать хоть что-то)
Наверно самый опасный из всех представленных. Из-за страха сделать ошибку не можешь принимать никаких решений. А без решений – никакого прогресса и развития.
💊 Лечение: избавляться от неуверенности в себе, от страха последствий. Проконсультируйся с психологом.
SOMO – Sadness Of Missing Out (грусть об упущенном)
Может варьироваться от легкого сожаления до депрессии. «А что было бы, если б я пошел тогда на тусовку», «Жаль, что не подошел к той девчонке».
💊 Лечение: рефлексия – здоровая реакция человека. Анализируя свои действия и слова в той или иной ситуации, мы улучшаем свою коммуникабельность и паттерны поведения.
Однако самокопание и самобичевание никому пользы не принесли. Знай меру, прошлое не исправить. Но можно сделать выводы, чтобы не допускать ошибки в будущем.
FOSY – Fear Of Saying Yes (страх сказать «да»)
Боязнь начать что-то новое по разным причинам – выход из зоны комфорта, слишком дорого, нет сил, нет времени и т.д. Отказаться всегда проще, остаешься при своем. Но станешь ли ты счастливее от этого? 🤷♂️
💊 Лечение: всегда говорить «да», как и всегда говорить «нет» — глупо. Важно сохранять баланс, постепенно пробовать что-то новое, внедрять в жизнь, если понравилось.
Советую посмотреть фильм «Всегда говори «Да» с Джимом Керри. Поймете, что любые крайности – это глупо.
Переходи по ссылке, подписывайся на канал. Там еще больше полезной информации для саморазвития и улучшения качества жизни 😉