FOMO (от англ. Fear of missing out) – это тревожное психическое состояние, при котором человек боится упустить что-то важное. Также переводят как «синдром упущенной выгоды» или «страх упущенных возможностей».
Простыми словами – это беспокойство, которое мы испытываем из-за того, что по разным причинам не можем успеть все, везде и сразу.
FOMO не является официальной болезнью. Само по себе чувство FOMO – обыденное явление. Однако в тяжелых случаях оно способно разрушать жизнь человека, погружая того в глубокую депрессию и апатию.
❗ Основным триггером FOMO являются соцсети. Причем степень поражения FOMO тем выше, чем больше времени человек проводит в соцсетях.
Почему так? Да потому что в соцсетях постят красивую жизнь, успешный успех. Все где-то тусят, путешествуют, кайфуют от жизни, гребут бабки лопатой. А ты сидишь такой несчастный и не понимаешь – откуда у этих людей деньги, силы и время на красивую жизнь. Они живут полной жизнью, пока ты ощущаешь, что твоя жизнь проходит мимо.
Зачастую фальшивая показуха взращивает в твоем мозге вполне реальную проблему в виде FOMO, которая разрушает твою жизнь 🙄
Как понять, что у тебя FOMO?
Необязательно во всех 10 пунктах ты узнаешь себя. Но если хотя бы в трех – то это уже повод начать бороться с FOMO.
📍 Не расстаешься с телефоном. Не из-за работы или просмотра обучающих видео, а постоянно мониторишь каналы и профили друзей в инсте. Не дай Бог упустить очередной тренд или сторис любимого блогера об очередном успехе.
📍 Соревнуешься со всеми, на кого подписан. Один покоряет горы, другой строит крупный бизнес. Третий преуспел в науке. Но у тебя почему-то стойкое убеждение, что ты должен быть лучше всех них сразу. Пытаешься заниматься всем одновременно. Результат предопределен – проигрыш. Но разум и самооценку уязвляет так, будто у тебя был реальный шанс преуспеть во всех начинаниях сразу.
📍 Постоянно переживаешь, что что-то случится без тебя – друзья поедут в баню/кататься на снегоходах/тусить в клуб, а тебя не позовут.
📍 Болезненно реагируешь на успех и достижения других людей. Чувство зависти – твой постоянный спутник.
📍 Часто поддаешься на маркетинговые ухищрения и совершаешь импульсивные покупки.
📍 Чувствуешь вину, если даже по объективным причинам не можешь попасть на мероприятие, куда тебя позвали.
📍 Слишком занят посещением мероприятий, тренингов, кружков и т.д., потому что боишься что-то упустить, а не потому, что это интересно тебе.
📍 Часто стараешься угодить и понравиться людям. А делаешь этого для того, чтобы было много знакомых. Ведь чем больше знакомых, тем больше шанс ухватиться за какую-нибудь возможность. А еще так ты чувствуешь принадлежность к социуму.
📍 Ты плохо спишь, часто чувствуешь усталость.
📍 Ты постоянно чувствуешь неудовлетворенность своей жизнью, потому что считаешь, что другие живут лучше.
Использование FOMO в маркетинге
FOMO активно используется в маркетинге для завлечения покупателей и создания мотивации для покупки. Вот несколько приемов:
📌 Ограниченное по времени предложение (например, обратный отсчет срока действия скидки).
📌 Ограниченное количество товара (на маркетплейсах сплошь и рядом) по конкретной и очень привлекательной цене.
📌 Отзывы и количество заказов. Создают впечатление, что товар популярный. Бывает, что отзывы накручивают или удаляют негативные. Поэтому всегда сначала изучаю отзывы недовольных покупателей. Отсутствие таковых – крайне плохой признак.
📌 Уникальные условия. Например, для тех, кто установил приложение или является подписчиком канала в телеграм, предоставляется дополнительная скидка или промокод.
📌 Дополнительные плюшки. Например, акция 1+1 = 3 или, скажем, купи 50 литров топлива и получи 5 литров в подарок.
📌 Розыгрыши, конкурсы и лотереи. Например, розыгрыш автомобиля или бытовой техники среди всех покупателей в определенный период. Особенно перед Новым годом любят такое устраивать.
Уверен, что все эти приемы тебе знакомы. Часто их комбинируют.
Использование FOMO в инвестициях
FOMO крайне агрессивно используется в сфере финансов, в частности – в инвестициях. Потому что большинство хочет быть богатым и успешным.
❗ Заметь, очень редко публикуются истории о неудачах. Чаще всего такие посты можно встретить где-то на форумах или в обсуждениях в тематических каналах, но никак не в крупных изданиях или на главной странице Forbes.
Постоянный прогрев общественности историями об успешном успехе заставляет людей без устали искать источники быстрого обогащения, в надежде в одночасье круто изменить свою жизнь.
Конечно же, крупные игроки на этом зарабатывают.
Показателен пример агрессивного привлечения новых клиентов брокерами во время мощного роста фондового и криптовалютного рынка после ковида, когда в течение 2021 года росло буквально все. Тогда и акции бесплатные начисляли, и денежную компенсацию обещали, если вдруг цена купленной акции к концу определенного периода снижалась.
Масла в огонь добавило признание криптовалют крупными инвесторами, деньги потекли в эту сферу рекой. К концу года биткоин обновил рекорд и стоил больше 60 000 $. Появилась куча гуру криптовалют, которые брали в доверительное управление чужие деньги в обмен на обещания безумного профита. Или продавали сигналы. И все это работало, ведь на растущем рынке все талантливые инвесторы.
Конечно, после бурного роста всегда приходит период охлаждения. И большинство поддавшихся FOMO, которые зашли в рынок во втором полугодии 2021 года, потеряли свои деньги. У меня есть знакомые, которые продали квартиру и вложились в крипту. Итог – минус 75 % депозита.
Как бороться с FOMO?
Я не верю, что FOMO можно победить окончательно. Как и не верю в то, что на свете есть люди, которые не испытывают это чувство. Кто-то чаще, кто-то реже, но все мы испытываем это гнетущее ощущение.
✅ Прежде всего ограничиваем проводимое время в соцсетях. Соцсети – основной триггер FOMO.
✅ Меньше сравниваем себя с другими людьми. Сравниваем себя с собой год, 5 лет назад. Есть прогресс – ты и так красавчик, ты уже молодец. Ты не всемогущ, а в сутках всего 24 часа. Быть лучшим везде и во всем нереально.
✅ Стараемся не зависеть от чужого мнения. В попытках угодить левым людям мы часто забиваем на собственные желания и комфорт.
✅ Больше общаемся лично и меньше переписываемся.
✅ Учимся быть благодарными себе, случаю, судьбе, Богу (смотря в кого и во что веришь) за то, что имеем. Мы часто принимаем как должное то, что для других людей является пределом мечтаний.
✅ Обращаемся к специалистам – психологам, психотерапевтам. Иногда FOMO настолько сильно въедается в подкорку и портит жизнь, что без профессиональной помощи не обойтись.
Переходи по ссылке, подписывайся на канал. Там еще больше полезной информации для саморазвития и улучшения качества жизни 😉