Была огромная любовь. Искренняя, жгучая, всепоглощающая. Та, что заставляла сердце биться чаще от одного звука его имени. Зачем её забывать? Это кажется предательством — по отношению к себе, к тем чувствам, к той женщине, которой вы были, когда любили.
И вы правы: забывать — не нужно.
Любовь, даже самую болезненную и безответную, нельзя да и не получится «забывать» по команде. Потому что она — часть вашей биографии. Часть вашей эмоциональной искренности. Часть вашего выбора. Та сила, что заставляла вас чувствовать себя живой. Предать её — значит объявить ничтожным весь тот свет, что был внутри вас. Отринуть собственную способность любить так глубоко.
Но что же делать с этой любовью сейчас, когда она превратилась в источник боли?
Ответ, который может показаться парадоксальным: её нужно не забыть, а пережить. Пройти через неё до конца, как через туннель, зная, что нет выхода позади — он только впереди.
Теперь будет боль. Огромная, сильная, разрывающая. И причина этой боли не только в потере человека. Причина — в крушении иллюзий, на которых, сама того не желая, эта любовь держалась.
Рухнуло сразу многое:
- Иллюзия избранности. Оказывается, вы не были единственной, неповторимой, той самой.
- Иллюзия будущего. Картины, которые вы рисовали в воображении, рассыпаются в пыль.
- Иллюзия взаимности. Самый страшный провал: оказывается, он вас совсем и не любил. Раз так просто отказался. Или... любил? А потом разлюбил. Такое бывает.
И вот здесь — ключевой момент. «Любил и разлюбил». Это стандартная ситуация. Он не виноват. Его чувства изменились, его желания поменялись. Он хочет любить кого-то новенького. Что в этом странного? С точки зрения житейской логики — ничего. Люди сходятся и расходятся.
Но с точки зрения вашего внутреннего мира — в этом ВСЁ.
Потому что ваша любовь — та, что была «огромной» — осталась. Она не имеет срока годности. Она не аннулируется фактом его ухода. Она — ваш внутренний факт. И именно это несоответствие — между вашей неизменной правдой и его изменившейся реальностью — и создаёт ту самую невыносимую боль.
Так что же делать?
- Перестать пытаться забыть. Дайте себе разрешение помнить. Разрешите себе горевать не столько по нему, сколько по той любви, на которую вы были способны. Это — уважение к себе.
- Отделить любовь от объекта. Это самый сложный и важный шаг. Ваша любовь — это ВАШЕ состояние. Ваша способность к самоотдаче, верности, нежности. Он был тем, на кого вы направили этот мощный свет. Но источник света — в вас. Признайте: «Я способна на огромное чувство. Это моя сила, мой потенциал, а не моя слабость. В следующий раз я направлю этот свет на того, кто сможет его принять и отразить. Если захочу».
- Принять его право на уход без вины. Да, он мог разлюбить. Да, он мог вас обманывать или обманываться сам. Его мотивы сейчас не важны. Важно то, что его решение — его выбор. А ваш выбор — что делать с любовью, которая осталась без адресата.
- Дать себе время, которое нужно. Не месяц, не два, не год. Столько, сколько нужно. Любовь забудется не сама — она трансформируется. Из острой, режущей боли — в тупую боль. Потом в грусть. Из грусти — в память. Из памяти — в опыт. Опыт, который говорит: «Я умею любить. Я знаю, что это такое. И в следующий раз я буду мудрее в выборе того, кому подарить это своё богатство. Если захочу».
Забыть — значит сделать вид, что ничего не было. Это и есть предательство.
Признать, пережить и интегрировать в себя — значит пройти через боль и выйти обновлённой.
Вы не предаёте свою любовь, когда отпускаете женатого. Вы предаёте её, когда продолжаете тратить свои силы на того, кто уже вышел из игры. Вы спасаете себя, забирая обратно своё сердце — а не бередя постоянно сердечную рану.
Эта любовь - была. И она навсегда останется частью вас. Но теперь ей пора перестать быть тюрьмой и стать просто — очень глубокой, очень важной - прошлой главой в книге вашей жизни. Главой, после которой начинается новая.
А дальше будет много интересного. Подписывайтесь)
psy.madlen@yandex.ru
любите себя.