🌀 Готовые планы питания работают: правда или нет

🌀 Готовые планы питания работают: правда или нет?

Многие думают, что готовый план питания — решение всех проблем. И обращаются ко мне за тем, чтобы я его составила :)

Соглашаюсь ли я? Нет!

А знаете почему?..

Правда в том, что питание и составление программы питания — это всего лишь красивая табличка или текст, который начнёт вас раздражать, захотеть съесть что-то вне этого плана, менять приём пищи местами, не готовить три разных блюда в день...

💡 А что тогда делать? 👀

Ответ здесь очень простой: не ограничивать себя схемой!

*ну и научиться понимать, как правильно питаться и как оно работает

❗️ Именно поэтому в клубе я учу своих подопечных не просто по бумажке или списку есть, а составлять питание под себя: вкусно, удобно, с учётом целей, образа жизни и занятости в течении дня.

Они учатся понимать принцип составления меню под свои цели, поэтому им не нужны жёсткие рамки — они сами умеют выбирать продукты, учатся держать БЖУ не меняя кардинально свою привычную еду.

🔗 И в тренировках, и в питании результат зависит не от списка действий и шаблонов, а от понимания "зачем вы вообще это делаете и как?"

✅ Настоящая работа тренера — не просто выдать шаблонные планы, а научить вас:

- управлять процессом тренировок;

- понимать принципы питания;

- адаптировать программу под свои нужды;

- достигать результатов осознанно.

Именно этим я и занимаюсь со своими подопечными в закрытом онлайн-клубе: не просто выдаю план питания, хотя он тоже есть, если вдруг кто потерялся в мире разнообразия еды и запретов 🤪, а учу управлять этим процессом.

Благодаря этому они получают такие классные результаты, сбрасывают вес и достигают целей опираясь на мои знания ❤️