Всех приветствую!
Как же сильно мы ждём выходных, но как же быстро они пролетают. Еще один день и опять рабочие будни, причем не просто рабочие, но опять и снежные. Кажется, в этом году зима на Кубани решила повластвовать с размахом - морозом, снегом и гололедом.
Хоть я и не люблю холод от слова совсем, взгляд балдеет от заснеженных деревьев, белых домов и заборов, речки с белом одеяле и нахохлившихся воробьев.
Именно поэтому, позавтракав хорошо, я пошла в магазин пешком и дальним кругом. Снег летит, под ногами хрустит, в наушниках музыка, а внутри я радовалась как ребенок.
Пару раз, правда, подскользнулась, мысленно выругалась, но 9 тысяч шагов прошла.
Непросто мне дается режим питания, вчера отвела душу и пиццей, и тортом. Причем не стесняясь и не сильно думая о количестве. Сегодня в режиме, с дефицитом калорий, но если буду чередовать дни обжорства и похудения, толку не будет. Так и буду топтаться.
А вот режим тренировок соблюдаю.
Вчера очень хорошо потренировала низ, сегодня верх и пресс.
Так хочется взять вес потяжелее, но нельзя, иначе и нет смысла от моего лечения, да и в целом о большой нагрузке мне нельзя даже думать.
Мой спортивный инвентарь: резинки, эспандер (но с ним я еще не подружилась), гантели 1, 3 и 4 кг.
Не грущу, любая активность хороша, даже с собственным весом можно неплохо проработать мышцы, главное, не лениться.
Всем желаю хороших выходных, Ваша Юлия.