После рождения малыша весь мир крутится вокруг ребёнка 🤱
И часто мама забывает о себе. Усталость, напряжение в теле и эмоциональная нагрузка требуют внимания и поддержки 💛
Именно поэтому йога после родов становится настоящей заботой о себе — мягкой, безопасной и эффективной 🌿
Занятия помогают вернуть контакт с телом, расслабиться и восстановить силы без спешки и давления.
🌷 Чем полезна йога после родов?
✨ мягко восстанавливает мышцы и осанку
✨ снижает усталость и напряжение
✨ улучшает эмоциональное состояние
✨ помогает наладить дыхание и внутренний баланс
✨ даёт время для себя без чувства вины
Многие мамы отмечают, что после нескольких занятий чувствуют лёгкость, спокойствие и уверенность 💫
Йога помогает не только телу, но и психике. А спокойная мама — это спокойный ребёнок 💖
💬 Комментарий мамы:
«После рождения дочки я долго не могла найти время для себя. На йоге сразу почувствовала расслабление и радость. Теперь занятия — мой личный ресурс, и дочка это чувствует!» 🤍
Занятия проходят в уютной и безопасной атмосфере, где каждая мама может быть собой 🌿
Здесь нет «правильно» и «неправильно», есть забота, поддержка и внимание к каждому состоянию.
👉 В нашем Telegram-канале мы делимся полезной информацией для мам, показываем упражнения, которые можно делать дома, и создаём пространство поддержки 🤱
Подписывайтесь — https://t.me/rasslabushki1 — забота о мамах и детях каждый день 💖
💬 А как у вас? Поделитесь в комментариях 🤍
Удаётся ли вам находить время для себя после родов — или только планируете? 🌸
