Задумался на тему формулировки "легче жить" в обычной повседневной речи. И хотелось бы порассуждать об этом с позиции экзистенциального подхода.
Чем мне он нравится. Мы с самого начала принимаем тот факт, что "жить" в принципе не просто. И в большинстве случаев это не особо радостная штука. Сама по себе "радость" или, как говорят, "счастье", есть эпизодическое явление, как правило, не сильно длительное по времени. И как мы можем получить радость или счастье? Что-то делать регулярно не ради этого, как цели, а ради себя или чего-то не менее важного. Сейчас поясню.
Жить - это глагол. Глагол в грамматике: часть речи, обозначающая действие или состояние и изменяющаяся по временам, лицам, числам. Соответственно, жить - это длительный процесс осуществления абсолютно разных действий с разными целями. В этом кроятся и корни известного слова "экзистенция", который часто переводят как существовать, хотя его смысл более глубокий. И его задал Ж.П.Сарт в статье "Экзистенционализм - это гуманизм".
Для экзистенциалиста человек не поддается определению, что первоначально ничего собой не представляет. Человеком он становится лишь впоследствии, причем таким человеком, каким он сделает себя сам.
Соответственно, если проще объяснять саму суть направления, не вдаваясь в глубины философии, то мы существуем в это мире как потенциально "действующие" существа, которые в процессе действий и сталкиваются с теми известными темами выбора, ответственности, смысла своих действий. И завершает это все тематика смерти, намекая, что наше время на действия ограничено, вынуждая нас определять порядок этих действий и их вектор.
Исходя из этого, одна из самых важных задач для экзистенциального психотерапевта - помочь клиенту самостоятельно создать свой вектор действий, который будет осмыслен, понятен клиенту и отражать его уникальность, самобытность, аутентичность. Его собственный путь. И в этом одно из главных отличий от КПТ.
В экзистенциальном направление не может быть готового алгоритма по своей сути и нет простых ответов на вопросы. Как и нет "легкого" или "тяжелого" пути. Что одному хорошо, другому может не соответствовать. Так же и не может быть ответа на вопрос: "В чем смысл жизни?" Но может быть задан вопрос: "Какие действия мне нужно совершать, чтобы моя жизнь была осмыслена?" И этот вопрос к самому себе, а не психотерапевту.
Вернемся к изначальному пункту про "легче жить". В чем он опасен? Он как бы подталкивает нас к тому, что жить легко. Просто есть ребята, которые имеют "рецепт", и есть такой "Я", который в клубе "невежд". На этом очень часто и работают "гуру-психологи". Ведущему же "легче жить" и нужно у него поучиться. И человек отказывается от своей уникальной, индивидуальной, осмысленной формы существования. Ради иллюзорной "легкости" и готового алгоритма. Хотя подразумевается, что в первую очередь "легче жить" именно в тот момент, когда твое житие направленно на реализацию собственного смысла, который осуществляется через личные действия.
Поэтому в практике экзистенциальная психотерапия - не менее деятельностный подход, нежели КПТ или поведенческая терапия. Правда, желательно что-то делать, хорошенько подумав, разобравшись не почему так, а что конкретно я могу в определенной конкретной ситуации. И затем уже притворять в реальность свой особый путь.
Автор: Куликов Роман Константинович
Психолог, Экзистенциальная психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru