: 🧀«У меня нет времени на тренировки». Даже 15–30 минут в день, выделенных для занятий, — это уже большой шаг в сторону твоей цели по фигуре. 🥚«Я должна быть в хорошей форме, чтобы начать». Можно начать с того, что есть, и постепенно привести себя к нужной тебе форме. 🍳«Тренировки — это боль и дискомфорт». На самом деле, само занятие спортом - удовольствие. Лишь от одного чувства, что с каждой тренировкой ты становишься лучше и лучше. И даже если что-то будет болеть, это признак того, что ты правильно занимаешься 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ
Некоторые мифы о спорте:
🧀«У меня нет времени на тренировки».
Даже 15–30 минут в день, выделенных для занятий, — это уже большой шаг в сторону твоей цели по фигуре.
🥚«Я должна быть в хорошей форме, чтобы начать».
Можно начать с того, что есть, и постепенно привести себя к нужной тебе форме.
🍳«Тренировки — это боль и дискомфорт».
На самом деле, само занятие спортом - удовольствие. Лишь от одного чувства, что с каждой тренировкой ты становишься лучше и лучше. И даже если что-то будет болеть, это признак того, что ты правильно занимаешься
