? 😰Самокритика полезна, пока она остаётся инструментом, а не способом отношения к себе. Конструктивная самокритика помогает корректировать поведение и учиться на ошибках. Деструктивная — бьёт по личности целиком и не предлагает выхода. 😰Проблема в том, что многие путают самокритику с мотивацией. Жёсткие внутренние комментарии действительно могут на время подстегнуть, но ценой тревоги и выгорания. Психика начинает работать не ради роста, а ради прекращения внутреннего давления. 😰Здоровая самокритика всегда конкретна и ограничена по времени. «Я сделал это неудачно» — полезно. «Со мной что-то не так» — уже не анализ, а привычка к самообвинению. Всё, что не ведёт к действию, работает против вас.
Самокритика - это хорошо или плохо?
😰Самокритика полезна, пока она остаётся инструментом, а не способом отношения к себе. Конструктивная самокритика помогает корректировать поведение и учиться на ошибках. Деструктивная — бьёт по личности целиком и не предлагает выхода.
😰Проблема в том, что многие путают самокритику с мотивацией. Жёсткие внутренние комментарии действительно могут на время подстегнуть, но ценой тревоги и выгорания. Психика начинает работать не ради роста, а ради прекращения внутреннего давления.
😰Здоровая самокритика всегда конкретна и ограничена по времени. «Я сделал это неудачно» — полезно. «Со мной что-то не так» — уже не анализ, а привычка к самообвинению. Всё, что не ведёт к действию, работает против вас.
