Если Вы привыкли быть «скалой», протокол ЭКО может неожиданно выбить из колеи. Появляются слёзы “на ровном месте”, раздражительность, усталость, желание спрятаться от переписок и решений — и вместе с этим стыд: «Что со мной?» В этой статье я объясню, почему это нормальная реакция, что именно ломается в привычной стратегии контроля и как вернуть себе опору без самообвинений.
Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога».
История, которую я вижу снова и снова
Я часто вижу одну очень узнаваемую ситуацию.
Приходит женщина-«скала»: руководит людьми, держит проекты, собирается в любой турбулентности. Та самая, про которую говорят: «Она всё выдержит».
И именно она в протоколе ЭКО вдруг начинает «сыпаться» так, что сама себя не узнаёт.
«Мария, что со мной? Я как будто не я»
На приёме это звучит примерно так:
«Я всегда была кремень, а сейчас реву из-за разбитой чашки».
«Не могу заставить себя открыть чат с врачом».
«Как будто меня выключили».
И почти всегда следом включается стыд. Сильным женщинам стыдно “быть не в форме”.
Почему это не слабость, а смена правил игры
У сильных женщин обычно есть опора, которая работает безотказно: контроль.
Внутренняя формула простая: «Если я приложу усилия, я получу результат». В карьере, учёбе, жизни это часто действительно так: планируете, действуете, улучшаете — и выигрываете.
А репродукция — другая территория. Здесь усилия не всегда дают предсказуемый результат.
Можно идеально подготовиться: сдать анализы, выбрать клинику, держать режим, не пропускать препараты, читать всё до запятой… и всё равно биология оставляет за собой последнее слово.
И вот здесь у «скалы» происходит внутренний сбой системы. Не потому что Вы не справляетесь. А потому что Вы попали туда, где правила другие.
Контроль ломается — и психика включает тревогу
Когда привычная стратегия «я управляю результатом» перестаёт гарантировать победу, мозг делает логичную вещь: пытается усилить контроль.
Отсюда и знакомые симптомы:
- постоянное прокручивание мыслей
- проверки и перечитывания
- страх “ошибиться” и всё испортить
- паралич вместо действий («не могу открыть чат», «не могу задать вопрос»)
Это не «характер стал слабее». Это нервная система пытается выжить в неопределённости.
Гормональная нагрузка: “не характер сломался, а система перегружена”
Есть то, о чём редко говорят вслух, но что я вижу в практике постоянно: гормональная нагрузка.
Стимуляция — это не просто “уколы по расписанию”. Это вмешательство в нейрохимию. Колебания эстрогенов и прогестерона могут отражаться на:
- сне
- раздражительности
- плаксивости
- утомляемости
И то, что ощущается как «со мной что-то не так», часто является нормальной реакцией нервной системы на перестройку.
Не характер “сломался”.
Система адаптации работает на повышенных оборотах.
Слой, который сильных женщин добивает: одиночная тревога
И есть ещё один момент, который меня особенно цепляет.
Сильные женщины часто не умеют просить поддержки. Они привыкли быть опорой для других.
Я слышу это очень часто:
- «Не хочу нагружать мужа»
- «На работе нельзя показывать слабость»
- «Подруги не поймут»
И тогда тревога становится одиночной. А одиночная тревога почти всегда растёт быстрее.
Если Вы узнаёте себя — с Вами всё нормально
Мне хочется сказать простую фразу, которую иногда жизненно важно услышать: с Вами всё нормально.
Тревожиться в протоколе — не значит быть слабой.
Это значит проходить через энергозатратный процесс с неопределённостью, который затрагивает тело, надежды, планы и даже ощущение себя.
Почему совет «не нервничайте» не работает
Совет «не нервничайте» обычно не успокаивает. Он добавляет чувство вины: «я ещё и неправильная, потому что не умею держаться».
Работает другое: место, где можно быть живой.
Где можно сказать «мне страшно» — и не услышать «не накручивай».
Где эмоции можно прожить без стыда и без спектакля “я справляюсь”.
Как вернуть себе опору без самообвинений
Иногда первый шаг — не “взять себя в руки”. А заметить, что Вы и так держитесь изо всех сил.
И дать себе хотя бы минимум права на человеческое:
- назвать эмоцию («мне страшно», «мне тяжело», «я устала»)
- не спорить с ней («я не должна так чувствовать»)
- не делать из эмоции диагноз («со мной что-то сломалось»)
Эмоции в ЭКО не отменяют Вашу силу. Они говорят о цене процесса.
Вопрос к Вам
А как у Вас обычно бывает в протоколе: Вы пытаетесь “взять себя в руки” любой ценой — или позволяете себе прожить эмоции, не ругая себя за это?
Напишите в комментариях одну фразу. Мне важно понимать, где именно Вам сейчас нужна опора.