Снег, мороз и гололед останутся спутниками краснодарцев до конца января. С наступлением непогоды резко возросло количество пациентов травмпунктов. По информации министра здравоохранения Краснодарского края Евгения Филиппова, только в первые три дня снегопада более 120 человек обратились с различными травмами – от ушибов до сложных переломов. Как избежать травм при гололеде и как себя вести, если падение неизбежно, редакции «Блокнот Краснодар» рассказал врач-травматолог, ортопед Максим Антипин.
– Максим Алексеевич, на этой неделе работы у вас прибавилось?
– Безусловно, когда происходят такие резкие погодные изменения, возрастает количество обращений в травмпункты. В основном увеличивается число травм у пациентов пожилого возраста – переломы в области лучезапястного сустава, перелом дистального метаэпифиза лучевой кости, зачастую со смещениями, потому что пожилые люди, как правило, падают на вытянутые руки. Также часты переломы в области плечевого сустава. Из нижних конечностей превалирует переломы шейки бедра и проксимального отдела бедра.
У более молодой группы населения это переломы лодыжек и переломы надколенника, потому что молодежь чаще всего падает на согнутое колено. И, разумеется, возрастает число обычных ушибов и повреждений связочного аппарата.
– Вот человек поскользнулся и упал, что немудрено сейчас на наших краснодарских дорогах. Как понять – это просто ушиб или что-то более серьезное?
– Если падение избежать не удалось, я рекомендую прежде всего проверить подвижность суставов. Просто попытайтесь максимально разогнуть свои суставы, поднять руки вверх. Если это нижние конечности, постоять на ноге. Если 5-10 секунд вы способны постоять, то, как правило, в 95% случаях бить тревогу не нужно. Если дышится нормально, при ушибах, допустим, грудной клетки. Если вы сидите спокойно, когда упали на ягодицы, то можно не переживать – это ушиб.
Если же, допустим, при надавливании на пальцы у вас отдает в кисть или вы не можете поднять руку, стоять на ноге, тогда необходимо обратиться за специальной медицинской помощью. Бывает и такое, что человек вначале может стоять, но потом образовался большой отек, появился ярко выраженный болевой синдром, тогда, скорее всего, это перелом и надо обратиться к специалистам.
– Что нужно прежде всего сделать, вернувшись домой?
– Если вы на улице упали, оценили, что все двигается, но есть небольшой дискомфорт, то в первые 48 часов рекомендуется прикладывать холод, но это должен быть сухой холод. Можно лед обернуть в полотенце либо тряпку и приложить к ушибленному месту на 10-15 минут. Делать так надо каждые 2-3 часа. И принять любые препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) и блокаторы протоновой помпы для защиты желудка.
Также нужен покой для поврежденной конечности, без нужды никаких физических нагрузок, прогулок не совершать. Эти правила помогут решить до 90% проблем.
Если же состояние ухудшается, нарушается функция конечности, нужно обратиться в травмпункт.
– А что делать нельзя после падения?
– Нельзя греть место ушиба, нельзя принимать алкоголь с целью обезболивания. Растирать, парить. Только холод, покой, препараты группы НПВС.
– Есть у вас какие-то советы, как правильно падать?
– Как правило, падение происходит за доли секунды, и если человек не занимался раньше спортом и не обучен этому, он просто рухнет с высоты своего роста. Если вы падаете лицом вниз, по возможности защитите лицо. При падении на спину постарайтесь перегруппироваться и упасть на бок, а не головой об лед.
Не надо расставлять в сторону руки – в большой вероятности при падении возникнет перелом. Наоборот, руки надо прижать к туловищу и по возможности приземлиться на мягкое место.
И когда вы передвигаетесь, нужно сконцентрироваться именно на ходьбе. Не торопитесь, не крутите головой по сторонам, не разговаривайте по телефону. Пусть медленно, но безопасно.
Светлана Турьялай