Сначала кажется, что это просто напряжение, будто внутри туго завязали узел. 😣 Потом дыхание становится короче, мысли быстрее, а тело будто ждёт чего-то плохого. И вот уже сложно переключиться, собраться, сосредоточиться на обычных делах. ❓сталкивались с подобным состоянием? Если вы узнали себя в этом, вы точно не одиноки. 📈Сегодня с тревожными состояниями сталкивается почти каждый второй взрослый человек. Только говорят об этом редко.. Но хорошая новость в том, что тревога управляемая. И мы знаем, как помочь🤍 Совсем скоро опубликуем видео, где наш доктор Маркович Анастасия расскажет про простую и эффективную технику, которая помогает снизить интенсивность тревожных ощущений. Она называется «5-4-3-2-1» и подходит для применения дома, на работе или по дороге. Вы всегда можете обратиться к нам и в формате клинического приёма, и с выездом врача на дом. Помощь - это не слабость, а культура заботы о себе. Мы рядом даже в самые сложные моменты🫂
Тревога часто подкрадывается тихо, но цепляется крепко
17 января17 янв
~1 мин