🌀 «В голове как вате»: почему зимой появляется головокружение и ощущение нереальности

И почему это не всегда давление и не «просто нервы»

Зимой многие описывают состояние, которое сложно объяснить словами:

— будто плывёт голова,
— появляется неуверенность при ходьбе,
— сложно сфокусировать взгляд,
— кажется, что «вот-вот закружится»,
— появляется странная отрешённость от происходящего,
— тревога усиливается именно из-за этого ощущения.

Чаще всего люди говорят себе:

«Наверное, давление», «Погода», «Шея», «Нервы» — и терпят.

Неврологи Медицинского центра ЛИК подчёркивают:

👉 зимнее головокружение — это не диагноз, а симптом, за которым часто стоит конкретный сбой в работе нервной системы.

❄️ Почему именно зимой «плывёт» голова

Опытный невролог в Щербинке. Медицинский центр ЛИК в Щербинке, на Спортивной 23

Зима — сложный период для мозга и нервной регуляции.

🧬 Сосудистая реакция на холод

Холод и перепады температур:

• вызывают спазм сосудов;
• нарушают приток и отток крови от головного мозга;
• создают ощущение нестабильности и «тумана».

🧠 Нарушение работы вегетативной нервной системы

Зимой усиливается дисбаланс между:

• симпатической и парасимпатической системой;
• реакцией на стресс и расслабление.

Отсюда:

• головокружение без потери сознания;
• чувство «нереальности»;
• приступы тревоги, которые путают с паническими атаками.

🦴 Шейно-воротниковая зона

Зимой люди:

• меньше двигаются,
• больше сидят,
• напряжены от холода.

Это приводит к мышечным спазмам, которые ухудшают кровоснабжение мозга.

🧪 Дефициты

Недостаток:

• магния,
• витаминов группы B,
• железа

может вызывать головокружение даже при нормальном давлении.

⚠️ Симптомы, которые нельзя списывать на «погоду»

Обратите внимание, если зимой появились:

• головокружение без вращения;
• чувство неустойчивости;
• «ватная» голова;
• трудности с концентрацией;
• усиление тревоги на фоне этих ощущений;
• страх выходить из дома или ездить в транспорте.

❗ Это не капризы нервов, а сигнал о перегрузке регуляторных систем.

🔍 Клинические случаи Медицинского центра ЛИК

(анонимизировано, реальные истории пациентов)

🟦 Случай №1: «Я боялась выходить одна»

Пациентка: Светлана, 41 год, Щербинка
Жалобы: постоянное ощущение «плывущей» головы, страх упасть зимой.
Что думала: «Давление».
Диагностика в ЛИК: вегетативная дисфункция + дефицит магния.
Результат: через месяц — уверенная походка, исчезновение страха выходить из дома.
Комментарий: «Я снова чувствую почву под ногами».

🟦 Случай №2: «Головокружение без причины»

Пациент: Александр, 48 лет, Подольск
Жалобы: эпизоды головокружения в магазинах и транспорте зимой.
Выявлено: нарушение венозного оттока на фоне мышечного спазма шеи.
Результат: исчезновение приступов, восстановление работоспособности.

🟦 Случай №3: «Меня пугало чувство нереальности»

Пациентка: Анна, 35 лет, Бутово
Жалобы: ощущение отрешённости, «как во сне», лёгкое головокружение.
Диагностика: дефицит витаминов группы B + стресс-индуцированный неврологический синдром.
Результат: возвращение ясности мышления и спокойствия.

🧑‍⚕️ Что рекомендуют неврологи Медицинского центра ЛИК зимой

✔ не терпеть головокружение
✔ не ограничиваться измерением давления
✔ учитывать состояние нервной системы
✔ обращать внимание на шею и осанку
✔ проверять дефициты
✔ не бояться обследования

Зима — период, когда нервная система особенно уязвима и требует внимания.

❗ Почему важно разобраться сейчас

Если игнорировать симптомы:

• тревога усиливается;
• формируется избегающее поведение;
• состояние может закрепиться;
• весной восстановление будет дольше.

Разобраться зимой — значит вернуть себе уверенность и контроль над телом.

📍 Медицинский центр ЛИК

г. Москва, Щербинка, ул. Спортивная, 23
📞 +7 977 763-61-19
📱 WhatsApp: +7 926 919-39-76
🌐 https://medcenter-lik.ru
⏰ 09:00–21:00, без выходных
🅿 Парковка есть

#головокружениезимой #неврология
#ватнаяголова #вегетатика #москва #новаямосква #щербинка #подольск #бутово #медцентрлик