Здоровье с медицинским центром ЛИК | Щербинка

388 подписчиков

🌸 Почему зимой сбивается цикл и усиливаются боли

20 января20 янв

3 мин

Зима — время, когда многие женщины вдруг начинают замечать изменения, которые сложно объяснить логикой: — цикл стал короче или длиннее,

— месячные приходят «не как раньше»,

— боли усилились,

— появились тянущие ощущения внизу живота,

— ПМС стал тяжелее,

— эмоциональные перепады стали резче. И почти всегда первая мысль одна:

«Наверное, стресс… погода… возраст…» Гинекологи Медицинского центра ЛИК подчёркивают:

👉 зима часто не является причиной сбоя — она лишь делает видимым то, что долго компенсировалось организмом.

❄️ Почему именно зимой женский организм реагирует острее Женская гормональная система — одна из самых чувствительных к внешним условиям. К январю уровень витамина D у большинства женщин в Москве и МО значительно снижается.

А он напрямую влияет: Зимой стресс часто «тихий», но постоянный: Повышенный кортизол подавляет нормальную гормональную регуляцию цикла. Холод и малоподвижность: Обратите внимание, если зимой появились или усилились: ❗ Даже если раньше такого не было —

— месячные приходят «не как раньше»,

— боли усилились,

— появились тянущие ощущения внизу живота,

— ПМС стал тяжелее,

— эмоциональные перепады стали резче. И почти всегда первая мысль одна:

«Наверное, стресс… погода… возраст…» Гинекологи Медицинского центра ЛИК подчёркивают:

👉 зима часто не является причиной сбоя — она лишь делает видимым то, что долго компенсировалось организмом.

Оглавление

🧬 Дефицит света и витамина D
🧠 Стресс и кортизол
❄️ Переохлаждение и кровообращение малого таза

Зима — время, когда многие женщины вдруг начинают замечать изменения, которые сложно объяснить логикой:

— цикл стал короче или длиннее,
— месячные приходят «не как раньше»,
— боли усилились,
— появились тянущие ощущения внизу живота,
— ПМС стал тяжелее,
— эмоциональные перепады стали резче.

И почти всегда первая мысль одна:

«Наверное, стресс… погода… возраст…»

Гинекологи Медицинского центра ЛИК подчёркивают:

👉 зима часто не является причиной сбоя — она лишь делает видимым то, что долго компенсировалось организмом.

❄️ Почему именно зимой женский организм реагирует острее

Женская гормональная система — одна из самых чувствительных к внешним условиям.

🧬 Дефицит света и витамина D

К январю уровень витамина D у большинства женщин в Москве и МО значительно снижается.

А он напрямую влияет:

на синтез половых гормонов;
на болевой порог;
на работу яичников;
на иммунитет слизистых.

🧠 Стресс и кортизол

Зимой стресс часто «тихий», но постоянный:

короткий световой день,
усталость,
нагрузка на работе,
нехватка восстановления.

Повышенный кортизол подавляет нормальную гормональную регуляцию цикла.

❄️ Переохлаждение и кровообращение малого таза

Холод и малоподвижность:

ухудшают микроциркуляцию;
усиливают воспалительные реакции;
могут провоцировать обострение скрытых гинекологических процессов.

⚠️ Симптомы, которые не стоит считать «вариантом нормы»

Обратите внимание, если зимой появились или усилились:

сбои менструального цикла;
более болезненные месячные;
тянущие боли внизу живота;
межменструальные мажущие выделения;
выраженный ПМС;
снижение энергии и либидо.

❗ Даже если раньше такого не было — это повод не терпеть, а разобраться.

🔍 Клинические случаи Медицинского центра ЛИК

(анонимизировано, реальные истории пациенток)

🟦 Случай №1: «Цикл сбился впервые за 20 лет»

Пациентка: Наталья, 43 года, Щербинка
Жалобы: задержки до 10 дней, усиление болей во время менструации.
Что думала: «Наверное, возраст, скоро климакс».
Диагностика в ЛИК: гормональный дисбаланс на фоне дефицита витамина D и хронического стресса.
Результат: через 2 месяца цикл стабилизировался, боли значительно уменьшились.

Комментарий пациентки: «Я боялась худшего, а оказалось — всё можно было скорректировать».

🟦 Случай №2: «Боль, которую терпели годами»

Пациентка: Елена, 37 лет, Подольск
Жалобы: болезненные месячные, усиливающиеся именно зимой.
Ранее: обезболивающие «по необходимости».
Выявлено: воспалительные изменения и нарушение кровообращения малого таза.
Результат: после лечения — резкое снижение болевого синдрома и улучшение общего самочувствия.

🟦 Случай №3: «Когда ПМС стал управлять жизнью»

Пациентка: Анна, 35 лет, Бутово
Жалобы: выраженный ПМС, раздражительность, боли внизу живота зимой.
Диагностика: гормональный дисбаланс, усугублённый дефицитами.
Результат: эмоциональное состояние стабилизировалось, ПМС перестал «выбивать из жизни».

🧑‍⚕️ Что рекомендуют гинекологи Медицинского центра ЛИК зимой

✔ не считать усиление боли нормой
✔ не списывать всё на возраст
✔ учитывать влияние сезона и стресса
✔ проверять гормональный фон и дефициты
✔ не терпеть симптомы месяцами

Зима — период, когда женский организм особенно нуждается в поддержке, а не в терпении.

❗ Почему важно не откладывать до весны

Если игнорировать зимние сбои:

гормональные нарушения могут закрепиться;
боли станут хроническими;
весной возможны резкие обострения;
восстановление займёт больше времени.

Разобраться сейчас — значит войти в весну без накопленных проблем.

📍 Медицинский центр ЛИК

г. Москва, Щербинка, ул. Спортивная, 23
📞 +7 977 763-61-19
📱 WhatsApp: +7 926 919-39-76
🌐 https://medcenter-lik.ru
⏰ 09:00–21:00, без выходных
🅿 Парковка есть