Давайте научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть. Но стоит признать, что самооценка не появляется после одной аффирмации перед зеркалом. И не вырастает от слов «я богиня», если внутри пусто и больно.
Самооценка — это не про идеальность. Это про отношение к себе каждый день.
Вот что реально работает 👇
1. Перестань себя добивать Ты не ленивая. Ты не «опять всё испортила». Ты не «какая-то не такая».
Обрати внимание, как ты с собой разговариваешь. Если бы так говорили с твоей подругой — ты бы защитила её. Так почему с собой можно жёстче?
2. Делай маленькие обещания — и выполняй их Не «с понедельника новая жизнь». А: — лечь спать вовремя — выпить воды — не отвечать тому, кто тебя игнорирует.
Самооценка растёт, когда ты доверяешь себе.
3. Не сравнивай себя с чужой витриной Ты видишь чужие фотки. Чужую уверенность. Чужие “идеальные отношения”.
Но ты не видишь: — их страхи — их одиночество — их сомнения
Сравнение — вор уверенности.
4. Научись говорить «мне это не подходит» Не оправдываясь. Не объясняя по 10 раз. Не чувствуя вину.
Каждое «нет» не своему — это «да» себе.
5. Ухаживай за собой не для кого-то Красивое бельё — не для свидания. Уход — не для одобрения. Ты не обязана быть красивой, чтобы быть ценной. Но ты можешь быть красивой для себя.
6. Убери из жизни тех, кто обесценивает Тех, после кого: — сомневаешься в себе — чувствуешь вину без причины — уменьшаешься
Ты не обязана заслуживать любовь терпением.
Самооценка — это не громкая уверенность. Это тихое чувство внутри: «Со мной всё в порядке».
И если сегодня ты не чувствуешь себя сильной — это нормально. Главное — не быть против себя 🤍
Если было полезно — поставь 🤍 Если хочешь продолжение — напиши «хочу» в комментариях ✨