Вот и прошли «Новогодние каникулы», пора включаться в повседневный ритм, выходить на работу. Признаемся – не хочется прерывать отдых, привыкли ничего не делать, расслабились. А, возможно, за праздники набрали лишних килограммов? Тогда, тем более, следует энергично приняться за себя. Посмотрим, что советует журнал «Работница» за январь 1984 года.
Сколько раз мы говорили: все пора за себя браться!
Со следующего понедельника начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн.
Хватит курить, хватит наедаться на ночь, буду ходить на работу пешком, буду раньше ложиться спать... буду... буду...
Но наступал один понедельник, потом второй, десятый — и все оставалось по-прежнему.
Что и говорить, трудно перебороть инертность и лень.
У женщин обычно на все хватает времени, кроме себя самой, своего здоровья, своего внешнего вида.
Но этот понедельник особый. Первый понедельник нового года.
Когда же ломать сложившиеся привычки, как не в этот день?
Начинается год, который может многое изменить в нашей жизни.
И мы тоже должны измениться. Стать красивее, бодрее, даже — вопреки бегу времени! — моложе.
Поверьте, многое, очень многое зависит от нас самих.
Не будем говорить сегодня о таких очевидных вещах, как зарядка, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание и так далее.
Вы прекрасно знаете, как все это полезно, и — мы надеемся! — постараетесь в новом году применить свои теоретические познания на практике.
Главное — каждый день двигаться, не давать телу «ржаветь».
Только не переусердствуйте! Постарайтесь избегать постоянных перегрузок.
Организуйте свое время таким образом, чтобы можно было и отдохнуть.
Сегодня поговорим о нашей внешности.
Давайте примем несколько решений, каждое из которых, может быть, и не важно, но все вместе заметно повлияют на то, как мы выглядим.
ИТАК, РЕШАЕМ:
1. Ежедневно принимать душ с мочалкой и мылом. Лучше всего утром, чередуя горячую и холодную воду. Это стимулирует кровообращение, бодрит, поднимает общий тонус организма.
2. Лицо и шею очищать туалетным молочком или лосьоном (они не высушивают сухую кожу и не раздражают жирную). Делать это утром и вечером. Никогда не ложиться спать, не смыв косметику!
3. Каждый день смазывать увлажняющим питательным кремом не только лицо, но и шею, грудь, руки, которые, увы, быстро стареют.
4. Не выходить на улицу, не приведя себя в порядок. Не все женщины пользуются декоративной косметикой. Но зимой мы бледны, часто выглядим усталыми. Немного губной помады, пудры, краски для ресниц никому еще не повредили! Тем более, если вам уже за тридцать.
5. Чаще мыть голову, особенно если волосы, жирные и не слишком густые. В противовес некоторым устоявшимся воззрениям регулярное мытье головы хорошим шампунем не вредит волосам, а, наоборот, укрепляет их.
6. Регулярно посещать парикмахерскую, чтобы подрезать истончившиеся. иссеченные кончики волос, придать форму прическе.
7. Следить за своим весом, но не увлекаться «модными» диетами и голоданием. Можно есть все, только понемногу, не переедая. Особенно вредно резкое похудание в рекордно короткие сроки. Оно к тому же малоэффективно: «сброшенные» килограммы быстро набираются вновь.
8. Старайтесь быть в форме не только на людях, но и перед мужем, детьми. Если уже за завтраком вы свежи, причесаны, аккуратно одеты — поверьте, день начнется хорошо.
9. Стараться всегда быть привлекательной. В этом случае возраст не имеет значения — ведь очарование не стареет! Очень — хорошо, если вы хотите нравиться окружающим, — это означает, что вы следите за своим здоровьем и своей внешностью. И когда бывают «черные дни», плохое настроение, когда, кажется, ничего не хочется, — красиво оденьтесь, вымойте голову, тщательно причешитесь, подкрасьтесь — и мир вокруг вас сразу станет светлее.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
И, пожалуйста, не скупитесь на комментарии. Мне интересно знать ваше мнение. Мне очень хочется, чтобы мои публикации были вам полезны.