О чём редко говорят, но что действительно важно знать
Многие боятся возраста.
Но страх чаще связан не с цифрами, а с неизвестностью.
На самом деле и в 70 лет организм не выключается, а продолжает жить, работать и развиваться — если ему немного помочь.
Первое. Появление новых нейронов
Да, даже в зрелом возрасте в структурах головного и спинного мозга появляются новые нейроны.
Но есть важное условие:
им нужно питание — новая информация, новые впечатления, новые навыки.
На моей консультации женщина рассказала историю своей непростой жизни и сказала:
— Я каждый день стараюсь узнать что-то новое. Читаю, слушаю лекции, осваиваю мелочи. И заметила, что стала яснее мыслить и спокойнее реагировать.
Мозг живёт там, где есть интерес.
Второе. Высокая трудоспособность
Многие удивляются, но в 70 лет человек может быть очень продуктивным.
Я в свои 86 лет точно знаю:
самые мои рабочие часы — это утро.
Именно в это время я планирую публикации и провожу все консультации.
Все дела я выполняю по плану и по записям, которые были подготовлены ещё с вечера.
Этот простой порядок очень сильно помогает сохранять силы и ясность.
Почему это полезно для здоровья
Активная умственная жизнь:
- поддерживает память
- замедляет возрастные изменения
- улучшает настроение
- снижает риск апатии
Мозг и тело работают в связке.
Ну а если Вы скажете:
«А как же хронические болезни? Многим они мешают жить так, как Вы советуете…»
А я Вам отвечу так:
хронические болезни — это не запрет на жизнь, а условие, в котором человек живёт.
Да, они требуют:
- режима
- внимания
- разумной осторожности
Но именно интерес к жизни, новая информация, общение и планирование дня помогают человеку не зацикливаться на болезни и не превращать её в центр своей жизни.
Я часто вижу:
чем больше человек живёт только симптомами, тем меньше у него сил.
И наоборот — когда в жизни есть смысл, задачи и радость, организм отвечает лучшей адаптацией.
Почему так нельзя
Нельзя считать, что после определённого возраста «уже поздно».
Поздно становится только тогда, когда человек:
- перестаёт интересоваться
- перестаёт учиться
- перестаёт планировать
Особенно важно для пожилых и одиноких
Когда рядом становится меньше людей, особенно важно:
- давать мозгу задачи
- сохранять ритм дня
- чувствовать свою нужность
Даже простые занятия возвращают вкус к жизни и опору внутри себя.
Проще говоря
Хотите ясный ум и силы —
давайте мозгу работу и радость, но с учётом своего состояния.
Совет профессора
Я всегда говорю: возраст и болезни — это условия, а не приговор.
Если кормить мозг новой информацией и жить по плану, ясность ума и работоспособность сохраняются гораздо дольше.
И напоследок
70 лет — это не конец пути.
Это возраст, когда особенно важно жить осознанно, спокойно и с интересом.
Если Вам близки простые и надёжные советы для жизни и здоровья, обратите внимание на мою книгу
«Рецепты профессора».
Простые блюда на все случаи жизни, рекомендации и советы женщинам, которые пригодятся всегда — в любых ситуациях.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://clck.ru/3RCe7J