После новогодних праздников многие начинают худеть, в том числе с помощью искусственного интеллекта. Можно ли ему доверять в таких вопросах, UfacityNews.ru рассказала врач-терапевт, диетолог из Уфы Анна Белова.
Эксперт отметила, что многие в борьбе с лишним весом используют ИИ. Некоторые уверяют, что добились успехов, последовав его рекомендациям. Например, можно найти публикации о сброшенных с его помощью 30 килограммах. Однако доверие советам ИИ в таком деликатном вопросе, как здоровье и фигура, требует очень взвешенного подхода, подчеркнула диетолог.
Она отметила, что стопроцентно следовать рекомендациям искусственного интеллекта не стоит. На это есть ряд причин.
1. Отсутствие индивидуального подхода. ИИ может предложить общие рекомендации, но он не учитывает наши индивидуальные особенности: состояние здоровья, возраст, уровень физической подготовки, генетику, пищевые привычки, наличие хронических заболеваний и прочее. Универсальные советы могут быть неэффективными или даже вредными.
2. Недостаток эмпатии и понимания. ИИ не может понять наши психологические барьеры, мотивацию, сложности, с которыми мы сталкиваемся. Он не сможет поддержать и помочь справиться с трудностями. Сейчас людям, которые снижают вес, очень важна психологическая поддержка, подчеркнула Анна Белова.
3. Риск дезинформации. В Интернете много недостоверной информации о похудении.
4. Отсутствие ответственности. Если человек последует совету ИИ и навредит здоровью, никто не будет нести за это ответственность.
Однако ИИ может быть полезным инструментом, если использовать его правильно. Так, его можно применять как просто источник информации. ИИ может помочь найти статьи о здоровом питании, физических упражнениях, калорийности продуктов и так далее. При этом важно критически оценивать эту информацию и проверять с помощью других источников.
Также некоторые приложения на основе ИИ могут создавать планы питания и тренировок, но их нужно согласовывать с врачом или тренером.
«Не гонитесь за быстрыми результатами, а стремитесь к долгосрочным изменениям, которые будут полезны для вашего здоровья и самочувствия. И помните, что 30 килограмм за короткий срок – это часто нереалистично и может быть опасно для здоровья», – заключила диетолог.