Вы легко можете возненавидеть себя, свою жизнь и окружающих людей во время болезни, но настоящим испытанием будет себя вновь полюбить. Любовь к себе – один из самых мощных источников своего выздоровления.
1. Вы сможете принять свой диагноз.
Принятие диагноза – первый и важный шаг к выздоровлению и в то время, пока вы отрицаете себя, своё тело, то непременно откладываете этот шаг на многие месяцы и даже годы лечения.
Онкология становится частью вашей жизни и тело воспринимается как источник всех проблем и вместо того, чтобы научиться себя поддерживать, находить возможности для восстановления вы ищете вину, обиду на себя. Получается, что каждый день вы для себя становитесь источником постоянного стресса.
2. Наладите отношения с близкими людьми.
Они ведь тоже переживают и не всегда понимают как могут вам помочь. Но наблюдая за тем, как вы изо дня в день продолжаете себя корить за возможные ошибки приведшие к заболеванию и всё меньше внимания уделяете себе – муж, дети, родители, все они впадают в отчаяние. И в доме создаётся гнетущее состояние от которого хочется сбежать все.
3. Вы перестанете винить себя.
Вина, разъедающее изнутри чувство, которое сообщает вам о том, что вы совершаете какие-то ошибки, будь то это воспитание детей, общение с родителями и собственные неудачи. И состояние здоровья воспринимается как самая большая ваша неудача, даже если на самом деле это не ваша вина.
И вы правда не виноваты, что сейчас болеете, что не можете уделять столько времени своим близким, как вам бы хотелось. Одно только освобождение от чувства вины высвобождает очень много ресурсов, которые вы можете направить на восстановление своей жизни.
4. Полюбив себя у вас появится много больше близких по духу людей.
Это возможность обратить внимание на то, как многообразен мир вокруг вас. И этот мир наполнен самыми разными людьми из разных сфер, образов жизни, профессий. Вы сможете почувствовать, что вы не одиноки и всё то одиночество, которое вы могли испытывать на протяжении долгого времени, это очередная преграда к тому, чтобы начать жить как вам бы хотелось.
Однако, согласитесь, что очень трудно общаться с теми людьми, которые не ценят себя – их мотивация, смысл жизни и действия будут носить разрушительный характер. Всё вокруг плохо, все злые, никто не помогает, а врачам так вообще на вас по барабану. Общаясь с такими людьми вы невольно станете воспринимать это как нечто настоящее.
Именно поэтому, стоит вам только начать менять восприятие собственного тела, осознать свои эмоции и научиться направлять их в положительное русло у вас появится очень много возможностей к выздоровлению.
Но мало сказать «Я люблю себя», существует ещё и то, что заставляет вас ненавидеть или испытывать огромную к себе нелюбовь. Это не только связано с болезнью, но и тем, какой образ жизни у вас был до этого, психологические травмы, эпизоды насилия где вы не могли контролировать ситуацию.
И сейчас ваше тело тоже находится в состоянии, когда психика попав в ситуацию, где нет контроля подавляет любые позитивные эмоции, заставляет вас проживать негативный опыт и воспоминания, которые замораживают вас в бездействии из которого очень тяжело выйти самостоятельно.
Я могу помочь вам избавиться от тех негативный состояний, которые не позволяют изменить своё восприятие и позволить вам жить и думать не про болезнь, а про своё будущее.
Для записи на консультацию напишите мне в личные сообщения слово «Любовь» и я проведу вам бесплатную встречу, после которой вы почувствуете себя гораздо легче и свободнее.
Написать мне: http://vk.me/psy_acus