Я думала, что схожу с ума от быта и детей, а оказалось — моему организму просто нечем «дышать». Рассказываю, как одна цифра в анализах вернула мне радость жизни.
Когда ты — мегера поневоле
Казалось бы, у меня есть всё для счастья: любимый муж Сергей (он же — главный дегустатор моих кулинарных экспериментов), трое замечательных детей и уютный дом в Подмосковье. Но примерно полгода назад наша идиллия начала трещать по швам.
Причем треск этот издавала исключительно моя нервная система. Я просыпалась уже уставшей. Знаете это чувство, когда открываешь глаза, а тело будто всю ночь разгружало вагоны с углем?
Тёма, мой старший, что-то спрашивал про школу, а мне хотелось спрятаться под одеяло и рычать. Лина, наша средняя, показывала новые фото, а я видела только шум и раздражающие пятна.
Даже маленький Тошка, мой любимый пловец, вызывал не умиление, а глухое раздражение своими бесконечными вопросами. Но самое страшное начиналось вечером. Как только солнце садилось, мое сердце устраивало дискотеку.
Оно колотилось так, будто я только что пробежала марафон, хотя я просто лежала с книгой. «Тук-тук-тук» — отдавало в висках. Я пила успокоительные литрами, заваривала ромашку, училась «дышать маткой» по советам из интернета. Муж, глядя на мои мучения, осторожно предлагал:
— Аленка, может, отдохнешь? Сходишь в спа?
А я срывалась:
— Какой спа, Сережа?! У меня дети не кормлены, уроки не сделаны, а ты со своим спа!
Я превратилась в типичную истеричку из анекдотов. Кричала из-за разбросанных носков, плакала над подгоревшей кашей. И свято верила: это нервы. Это выгорание. Это возраст (хотя какой возраст в 37 лет?).
Ложный след: магний и медитации
Как прилежная ученица (сказывается педагогическое прошлое), я решила лечиться сама. Интернет — великая сила, и он тут же поставил мне диагноз: «Дефицит магния и стресс». Ну конечно! Все симптомы сходились: раздражительность, плохой сон, сердцебиение.
Я скупила половину аптеки. Банки с магнием, витамины группы В, какие-то модные травяные сборы. Я честно пила всё это месяц. Результат? Ну, может быть, я стала чуть спокойнее реагировать на двойки Артема.
Но сердце продолжало выпрыгивать из груди, а сил не прибавилось ни на грамм. Волосы, кстати, тоже решили покинуть мою умную голову — каждое утро я снимала с расчески целый пучок.
— Может, к психологу? — робко предложила подруга, когда я в очередной раз жаловалась ей на жизнь за чашкой кофе.
Я пошла. Психолог была милой женщиной, мы долго разбирали мои детские травмы и отношения с мамой. Это было познавательно, но энергию не возвращало. И вот на третьем сеансе, когда я в красках описывала, как у меня темнеет в глазах при резком вставании, она вдруг остановила меня:
— Елена, а вы давно сдавали кровь? Не общий анализ, а расширенный?
— Зачем? — удивилась я. — У меня гемоглобин всегда как у космонавта — 130!
— А ферритин? — прищурилась она.
Это слово я слышала впервые. Для меня железо и гемоглобин были синонимами. Оказалось, я глубоко заблуждалась.
Скрытый враг, о котором молчат
Я послушалась. Терапевт в поликлинике, узнав про мои «нервы» и сердцебиение, только кивнул и выписал направления. И вот тут началось самое интересное.
Давайте я объясню вам так, как объяснил мне врач, чтобы вы не гуглили сложные термины. Представьте, что ваш организм — это огромный супермаркет.
Гемоглобин — это товар на полках. То, что видно сразу. Если полки полные, кажется, что магазин процветает.
Ферритин — это товар на складе. Запасы, которые хранятся «на черный день».
Так вот, при обычном анализе крови врачи смотрят на полки (гемоглобин). У меня там всё было красиво — 135 г/л. Магазин работает, торговля идет. Но никто не заглядывал на склад. А когда пришли результаты анализа на ферритин, врач присвистнул.
— Девушка, да вы как вообще ходите? У вас склад пустой! Мыши повесились!
Мой ферритин был 7. Семь! При моем весе в 60 кг он должен быть минимум 60. То есть полки в магазине еще чем-то заставлены, а на складе — пустота. Организм работал на износ, вытягивая последние крохи железа из тканей, чтобы поддерживать уровень гемоглобина и не дать мне умереть.
Это называется скрытая (латентная) железодефицитная анемия. Гемоглобин еще в норме, а железа в тканях уже нет.
Почему сердце колотилось, а я рычала?
Оказывается, железо нужно не только для крови. Оно переносит кислород. Когда железа мало, организм начинает задыхаться. Буквально. Каждая клеточка кричит: «Дайте воздуха!».
Сердцебиение: Мое бедное сердце колотилось не от нервов. Оно пыталось быстрее прокачать кровь, чтобы доставить хоть немного кислорода к органам. Оно работало за двоих.
Раздражительность: Мозг — главный потребитель кислорода. Когда ему его не хватает, он переходит в аварийный режим. Какие уж тут уроки и нежности с мужем? Тут бы выжить. Апатия и агрессия — это защитная реакция мозга на кислородное голодание.
Выпадение волос: Организм — система умная. Если ресурсов мало, он отключает питание «ненужных» органов. Волосы и ногти для выживания не нужны, поэтому их снабжение прекращается в первую очередь.
Я сидела в кабинете врача и плакала. Не от горя, а от облегчения. Я не плохая мать. Я не истеричка. Я просто человек, которому катастрофически не хватает железа.
Путь к выздоровлению
Врач назначил лечение. Сразу скажу: никаких народных средств. Гранатовый сок, гречка и яблоки — это прекрасно для профилактики, но поднять ферритин с 7 до 60 ими невозможно. Это как пытаться наполнить бассейн чайной ложкой. Нужны были серьезные препараты.
Я начала принимать назначенные лекарства. Первые две недели ничего не происходило. Я даже расстроилась — думала, снова мимо. Но врач предупредил: железо накапливается медленно. Сначала организм заполняет самые критичные дыры, и только потом вы начинаете чувствовать эффект.
Чудо случилось примерно через месяц.
Я проснулась в субботу раньше будильника. Солнце светило в окно, с кухни пахло кофе (Сережа уже встал). И вдруг я поняла: у меня ничего не болит. Сердце бьется ровно. В голове ясно. Мне захотелось встать и пойти обнять своих мальчишек и Лину.
— Мам, ты чего такая добрая? — подозрительно спросил Артем, когда я без криков отреагировала на его немытую чашку.
— Я просто выспалась, сын. Наконец-то выспалась.
Через три месяца мой ферритин поднялся до 45. Это еще не идеал, но разница колоссальная. Волосы перестали сыпаться, кожа приобрела нормальный цвет (а не оттенок бледной поганки), а главное — вернулась энергия. Я снова хожу с мужем в зал, гуляю с Тошкой в парке и даже начала новый фотопроект с Линой.
Цена вопроса и здоровья
Я часто слышу от подруг: «Ой, анализы платные, это дорого». Девочки, мои хорошие! Банка качественного магния (который мне не помог) стоила столько же, сколько анализ на ферритин. А сколько денег я потратила на успокоительные, шампуни от выпадения волос и патчи под глаза?
Мы привыкли делать ТО машины каждый год. Меняем масло, фильтры, проверяем тормоза. Потому что если машина сломается на трассе — это страшно. А свой организм мы эксплуатируем годами, не заглядывая «под капот».
Скрытая анемия — это коварная штука. Она крадет у нас радость жизни, портит отношения с близкими и рушит самооценку. Мы думаем, что у нас плохой характер, а у нас просто «пустой склад».
Если вы узнали себя в моей истории. Если вы просыпаетесь уставшей, если срываетесь на близких, если сердце танцует чечетку без причины — не списывайте всё на стресс. Не бегите сразу за антидепрессантами или магнием.
Сделайте простой шаг. Сдайте анализ на ферритин. Это та самая «лампочка» на приборной панели, которую нельзя игнорировать. Возможно, причина ваших бед кроется именно в дефиците этого важного элемента.
Теперь я точно знаю: быть хорошей мамой и женой — это не значит терпеть усталость. Это значит вовремя заботиться о себе. Ведь счастливая мама — это счастливая семья. А железо… железо мы восполним.
Как считаете, мы, женщины, часто путаем реальные болезни с простой усталостью, или это врачи любят "залечивать"?