провела сессию для клиента в рамках проекта поддержки с бесплатной психологической помощью
иногда люди приходят на терапию и говорят что-то вроде: «Я теряю смысл. Жизнь как день сурка. Мне всё равно, что делать».
на первый взгляд кажется, что перед тобой сплошная апатия, пустота и «ничего не получится».
если присмотреться, за этой внешней «пустотой» есть живые точки - моменты, где внутри ещё теплится жизнь. сны. первые детские воспоминания. воспоминания о родителях. когда человек начинает рассказывать о том, как в детстве ел мороженое с папой, или как снился полёт во сне - лицо меняется, глаза оживают, появляются улыбки, лёгкость. именно здесь живёт ресурс, энергия, желание быть собой.
именно здесь видно, как прошлое, травмы, привычки «быть хорошей», «подстраиваться», «угождать другим» влияют на взрослую жизнь. когда человек учился угождать родителям, а потом партнёрам и коллегам, он терял контакт с собой. и часто приходит ощущение, что «я ничего не делаю правильно», «я не справляюсь».
терапия здесь - не про быстрые решения, а про присутствие. про то, чтобы помочь человеку заметить эти живые точки, почувствовать их, дать им место. про то, чтобы научиться себе доверять, дать себе то внимание, которое раньше приходилось искать в других. про осознание: есть моменты радости, лёгкости и тепла, которые всегда внутри, и их можно вернуть.
и ещё важный момент: паузы в разговоре, молчание это тоже часть процесса. иногда человек не знает, что чувствует, иногда язык эмоций незнаком. но достаточно безопасного присутствия, мягкого внимания, чтобы постепенно ожила внутренняя жизнь.
эта сессия напомнила мне, что за ощущением «ничего не хочу, всё бессмысленно» всегда скрывается живой внутренний мир, который ждёт, чтобы его услышали. и когда мы замечаем его, мы возвращаем человеку его самого.
✉️ записаться на первичную встречу @endronova
