🍳 Ингредиенты: ✔️Яйца - 3 шт ✔️Ветчина индейки - 50 гр ✔️Свежий перец чили - по вкусу ✔️Чеснок - 1 зубчик ✔️Растительное масло - 1 ст.л ✔️Соль, специи - по вкусу Приготовление: ↩️Взбейте яйца с солью и специями, разделите на 3 части. ↩️Одну часть обжарьте отдельно. ↩️Две части смешайте с ветчиной, чили и чесноком. ↩️Налейте смесь в сковороду, готовьте на медленном огне до схватывания. ↩️Плавно сворачивайте рулет, вставляя ранее обжаренные яйца. ↩️Мотайте 2-3 раза до плотного рулета. ↩️Нарежьте рулет кусочками и подавайте горячим. Кбжу на 100 грамм ~ 176 ккал ~ белки 12/ жиры 11/ углеводы 2 Приятного аппетита! #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ