Ещё один способ облегчить засыпание - китайская практика воздействия на активную точку. Здоровый сон это основа полноценного отдыха, потому с ним не должно быть проблем 👇 Точка Шень Мень находится в углублении под ладонью со стороны мизинца. Нащупайте её с внутренней стороны руки и медленно массируйте круговыми движениями или мягким надавливанием вверх-вниз подушечкой большого пальца. 📌 В течение 2-3 минут продолжайте массаж , затем сместите давление вправо на несколько секунд и влево. - Потом проделайте то же на второй руке. #здоровый_сон © Основы жизни | Проголосовать за канал | Мы в MAX
Точка для улучшения сна
Ещё один способ облегчить засыпание - китайская практика воздействия на активную точку.
Здоровый сон это основа полноценного отдыха, потому с ним не должно быть проблем 👇
Точка Шень Мень находится в углублении под ладонью со стороны мизинца.
Нащупайте её с внутренней стороны руки и медленно массируйте круговыми движениями или мягким надавливанием вверх-вниз подушечкой большого пальца.
📌 В течение 2-3 минут продолжайте массаж , затем сместите давление вправо на несколько секунд и влево.
- Потом проделайте то же на второй руке.
#здоровый_сон
© Основы жизни | Проголосовать за канал | Мы в MAX
