⛷vs 🏂Биомеханика зимнего драйва
Добавим науки в нашу перекличку! #субботнийНаучПоп
Зимние склоны — это еще и про мощную работу всего тела✨
🎿 Горные лыжи: выносливость и координация. Лыжи — это идеальный тренажер для тех, кто хочет сильные ноги и крепкие ягодицы (наш фокус января в КОД!)
✌✌✌ Это мощная аэробная нагрузка. Сердце работает в режиме активного жиросжигания, а координация прокачивается за счет микро-движений на скорости
🏂 Сноуборд: баланс и когнитивный буст. Сноуборд — это вечный поиск равновесия в положении полуприседа
🥊 Квадрицепсы и икры в статическом напряжении + глубокие мышцы-стабилизаторы
✌✌✌ Ученые подтверждают — постоянная работа над балансом на доске напрямую развивает нейронные связи и когнитивные способности! Мозг работает так же интенсивно, как и тело
Как не оставить здоровье на склоне? Главная ошибка — выходить на трассу без разогрева. Чтобы не отбить копчик и не перегрузить колени, подготовьте тело: 3D-разминка суставов и работа с голеностопом — ваш страховой полис от травм
💎 Вперед, Алмазики, вперед!
