Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🌊 Π’ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ даосскоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠ°, тСкущая ΠΊ ΠΌΠΎΡ€ΡŽ

«НС сопротивляйся Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.
Π‘Ρ‚Π°ΜΠ½ΡŒ ΠΈΠΌ.Β» Β«Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягким.
Как Π²ΠΎΠ΄Π°, которая стираСт Π³ΠΎΡ€Ρƒ β€”
Π½Π΅ силой, Π° постоянством.Β» Π’ΠΎΠΈΠ½ пробиваСтся сквозь Π±ΡƒΡ€ΡŽ.
ΠœΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ† стоит Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅.
А даос просто… ΠΏΠ»Ρ‹Π²Ρ‘Ρ‚. Он Π½Π΅ сопротивляСтся.
Он Π½Π΅ форсируСт.
Он слСдуСт Π·Π° СстСствСнным Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ β€”
ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠ°,
ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΠ½Π°,
ΠΊΠ°ΠΊ сСрдцС. Π­Ρ‚ΠΎ β€” Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ (泒動呼吸, bōdΓ²ng hΕ«xΔ«) β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ искусства Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ даосской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто "Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ".
Π­Ρ‚ΠΎ β€” синхронизация с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°ΠΌΠΈ: ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅: πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ микрокосмичСская ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π° (小周倩, Xiǎo Zhōu Tiān) β€” энСргСтичСский ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ даосы Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для оздоровлСния, долголСтия ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста. βœ… ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сниТаСт стрСсс, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚. πŸ’‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сам углубится. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡ΠΈΠΌ. Как Π²ΠΎΠ΄Π°,
которая Π½Π΅ Π²ΠΎΡŽΠ΅Ρ‚ с ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ,
Π° ΠΎΠ±Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ,
ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ станСт
ОглавлСниС
«НС сопротивляйся Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.
Π‘Ρ‚Π°ΜΠ½ΡŒ ΠΈΠΌ.Β»

Β«Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягким.
Как Π²ΠΎΠ΄Π°, которая стираСт Π³ΠΎΡ€Ρƒ β€”
Π½Π΅ силой, Π° постоянством.Β»

Π’ΠΎΠΈΠ½ пробиваСтся сквозь Π±ΡƒΡ€ΡŽ.
ΠœΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ† стоит Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅.
А
даос просто… ΠΏΠ»Ρ‹Π²Ρ‘Ρ‚.

Он Π½Π΅ сопротивляСтся.
Он Π½Π΅ форсируСт.
Он слСдуСт Π·Π°
СстСствСнным Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ β€”
ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠ°,
ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΠ½Π°,
ΠΊΠ°ΠΊ сСрдцС.

Π­Ρ‚ΠΎ β€” Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ (泒動呼吸, bōdΓ²ng hΕ«xΔ«) β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ искусства Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ даосской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

πŸ“œ Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅?

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто "Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ".
Π­Ρ‚ΠΎ β€”
синхронизация с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°ΠΌΠΈ:

  • ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²
  • ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ (рСзонанс Π¨ΡƒΠΌΠ°Π½Π°)
  • Π¦ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ Π›ΡƒΠ½Ρ‹
  • Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅:

  • Π’Π΄ΠΎΡ… β€” начинаСтся Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… β†’ поднимаСтся ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ β†’ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ
  • ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹
  • Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ… β€” спускаСтся ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° β†’ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ стопам
  • ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²

πŸ‘‰ Π­Ρ‚ΠΎ микрокосмичСская ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π° (小周倩, Xiǎo Zhōu Tiān) β€” энСргСтичСский ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ даосы Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для оздоровлСния, долголСтия ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста.

-2

πŸ”¬ Ѐизиология: Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит?

1. РСзонанс с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ

  • Частота СстСствСнных биологичСских Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² β€” ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0.1 Π“Ρ†.
  • Π­Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρƒ Π² 10 сСкунд:
    5 сСк β€” Π²Π΄ΠΎΡ…, 5 сСк β€” Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….
    ИмСнно этот Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚
    сСрдСчно-Π»Ρ‘Π³ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс ΠΈ максимизируСт HRV.
βœ… ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сниТаСт стрСсс, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

2. Циркуляция Π¦ΠΈ

  • Даосы ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· эту Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ энСргия (Ρ†ΠΈ) поднимаСтся ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρƒ (Π”Ρƒ-ΠΌΠ°ΠΉ), очищаСтся Ρƒ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ (Байхуэй), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускаСтся ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ (Π–Π΅Π½ΡŒ-ΠΌΠ°ΠΉ).
  • Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ β€” это внутрСнняя алхимия: ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСского Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅.

3. Бвязь с ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ

  • ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ дыхания = активация ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, сСрдца (ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ)
  • ΠžΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ = успокоСниС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, сСлСзёнки, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²

πŸ› οΈ Как ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°:

  • Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ лягтС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
  • Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
  • Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°.

Пошагово:

  1. НачнитС с Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹
    ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ мягко поднимаСтся.
  2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² основаниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠšΠΎΠΊΡŽΡ†Ρƒ)
    ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ энСргия собираСтся Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹.
  3. Π’Π΄ΠΎΡ…: Π²ΠΎΠ»Π½Π° поднимаСтся
    МСдлСнно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²:ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚Π΅Ρ† β†’ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ β†’ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ β†’ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ°
    МоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‰ΡƒΡŽΡΡ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ.
  4. ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅ (Байхуэй)
    На 1–2 сСкунды β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹.
  5. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…: Π²ΠΎΠ»Π½Π° опускаСтся
    Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π»ΠΈΡ†ΠΎ β†’ шСю β†’ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ β†’ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ β†’ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β†’ стопы
    ЭнСргия Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ «садится» Π² зСмлю.
  6. ΠŸΠ°ΡƒΠ·Π° Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ
    Как ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ². ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ всё.
  7. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ 5–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

πŸ’‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сам углубится.

-3

πŸ’¬

Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ
Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡ΠΈΠΌ.

Как вода,
которая Π½Π΅ Π²ΠΎΡŽΠ΅Ρ‚ с ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ,
Π° ΠΎΠ±Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ,
ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ станСт пСском.

«НС Π±ΠΎΡ€ΠΈΡΡŒ.
НС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡŒ.
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ позволь сСбС Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ.
И ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘ΡˆΡŒ:
Ρ‚Ρ‹ β€” Π½Π΅ капля.
Π’Ρ‹ β€” ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½.Β»

πŸ”–

#Π’ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π”Π°ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ #XiǎoZhōuTiān #WaveBreathing #DaoistCultivation #QiCirculation #MicrocosmicOrbit #NatureAndSoul #InnerRiver #TaoistMeditation #CelestialReflection #StillWater #MoonlightFlow #EnergyWave #BreatheLikeWater #SerenePower #SpiritualFlow