⚡Ты ешь на бегу, думаешь стоя, решаешь за всех. Но вечером — пустота.
И кажется, что ты просто устала.
На самом деле — ты не поела. Даже если был завтрак, обед и ужин.
❗Ошибка недели:
Есть, не замечая, что ты ешь. Проглатывать вместо того, чтобы прожить вкус.
Тело остаётся голодным, даже когда желудок полон.
⚠Почему это мешает:
– Пищеварение начинается с запаха, взгляда, предвкушения.
– Если этого нет — агни слабнет, ама накапливается, и появляется вялость.
– Плюс тревожность: ты не успела быть в моменте еды. А значит — не насытилась.
🌿Как по-другому:
– Хотя бы 1 приём пищи в день — в тишине, без экрана.
– Перед первой ложкой — вдох и выдох. Тело включается.
– Положи приборы после каждого 3-го укуса. Спроси себя: я чувствую вкус?
⛔Кому осторожно:
Если ты склонна «заедать» эмоции — это особенно важно. Не запрещай себе еду, но замедлись. Дай телу сказать: хватит.
💫Образ: тёплая каша, в которой слышна корица. Ты держишь ложку — и чувствуешь аромат. Ты есть здесь.
Сохрани, если за неделю ты хоть раз подумала: «Я поела — а сил всё равно нет».
🧘♂Бхагавад-гита, 4.30:
«Все они, знающие истинную цель этих жертвоприношений, очищаются от греха и, изведав нектарный вкус их плодов, достигают вечной духовной обители.»
🎯Если узнала себя — приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке👇
https://t.me/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео: «Как восстановить ЖКТ»
