🔵Как формируется Созависимость

Созависимость часто скрывается за маской заботы, ответственности и верности, хотя на самом деле является серьёзной психологической проблемой. Её основа заключается в убеждённости, что собственная значимость определяется способностью спасти, удержать или контролировать кого-то другого.

Ещё в начале 2000-х годов Аллан Шор связывал возникновение созависимости с нарушением эмоциональной регуляции в раннем детстве. Если мать неспособна точно считывать и реагировать на эмоциональные сигналы младенца, малыш учится компенсировать своё внутреннее состояние, полагаясь на внешние факторы. Правое полушарье головного мозга в этот период создаёт своего рода «термостат стресса», который настраивается через взаимодействие с родителями. Если родители сами испытывают тревогу, депрессию или эмоциональную холодность, ребёнок не приобретает опыт самостоятельного успокоения, и впоследствии пытается восполнить недостаток внимания извне посредством партнёров, алкоголя, еды или работы.

Согласно теории Джона Боулби, развитие привязанности проходит несколько стадий, начиная с базовых реакций младенца и заканчивая отношениями сотрудничества в дошкольном периоде. Важнейший этап — формирование надежной базы, когда ребенок осознаёт безопасность мира и способность свободно исследовать пространство вокруг себя. Однако, если родитель нарушает личные границы ребенка, эксплуатирует его эмоционально, осуждает самостоятельность и внушает чувство вины за стремление отделиться, вместо доверия формируется паттерн тревоги и зависимости.

Следствием таких нарушений становится убеждение, что собственное благополучие зависит исключительно от внешнего фактора («Меня ценят только за мою полезность»). Вместо принятия собственной значимости вне контекста взаимодействия с другим человеком, создаётся установка: «Если кому-то плохо, виноват я», «Если он несчастлив, я обязана исправлять ситуацию», «Если он отстраняется, значит, дело во мне». Созависимый человек перенаправляет ответственность за своё внутреннее состояние на другого, делая его источником эмоций и комфорта.

Подобно химической зависимости, где роль стабилизатора играет вещество, в созависимых отношениях такую роль выполняет партнер. Но это гораздо сложнее преодолеть, поскольку механизмы находятся глубоко внутри нервной системы. Исследования показывают, что у созависимых людей зоны мозга, реагирующие на чужую боль, работают активнее обычного, а области, управляющие самоконтролем, ослаблены.

Кроме того, существует фактор передачи модели поведения из поколения в поколение. Согласно наблюдениям Мэри Эйнсворт, большинство матерей с тревожной привязанностью воспитывают детей таким образом, что они усваивают аналогичную стратегию взаимоотношений. Дети, даже испытывая страх перед родителем, выбирают его общество вместо одиночества, поскольку восприятие опасности сильнее страха остаться одному.

Экспериментальные исследования подтвердили, что детское поведение в ситуации разлучения с матерью существенно различается: одни дети открыто выражают свою потребность, другие делают вид, что равнодушны, но их организм демонстрирует высокий уровень стресса. Таким образом, несмотря на разные поведенческие проявления, корень проблемы остаётся общим: детская психика стремится сохранить связь с фигурой привязанности любыми средствами, считая разрыв угрозой своему существованию.