Откуда берется это убеждение "я недостаточно хорош

Откуда берется это убеждение "я недостаточно хорош"?

СЕЙЧАС БУДЕТ БАНАЛЬНО, НО ИЗ... ДЕТСТВА

Да, это звучит избито и совсем банально, но так оно и есть...

Если нас не замечали, обесценивали или любили с условием («если ты будешь удобным/ умным/ красивым/ веселым»), мы научились прятать себя. И взяли за правило: значит, настоящего меня — недостаточно.

А так же культура "успешного успеха" играет весомую роль. Когда сверстники (не обязательно уже значимые взрослые) могут сказать колкую фразу, ставя свой ярлык мы можем отказаться от того, что нам действительно нравится и может быть даже важным.

Если бы в свое время я поддался этому ярлыку, то вероятно сейчас не был бы творческим человеком и не развивался как танцовщик (А начинал я с бальных танцев. Объявляю конкурс, на самые избитые фразы про бальников). Но думаю тут меня спас мой подростковый бунт!

Как же это разрушает нас?

Это клеше становится фильтром, через который мы смотрим на себя, других и жизнь.

🔸Мы выбираем работу, где не нужно прилагать особых усилий и проявляться

🔸Избегаем взаимодействий и боимся строить серьезные отношения, так как рано или поздно партнер может увидеть Вас настоящего

🔸В целом жизнь может протекать, где вы считаете, что выбора совершенно нет и соглашаетесь со всем, что предлагает

И в качестве защиты, вы можете принимать на себе маски. Это и перфекционизм, гиперответственность, синдром самозванца и пр.

«Пока мы чувствуем себя недостаточными, мы не живем — мы выживаем. Ищем подтверждение, боимся разоблачения. И забываем, что можем просто быть». (Тара Брах, «Радикальное принятие».)

С заботой о себе ✅