Первая в году рабочая неделя позади:)
Ну как позади 😁 не так чтобы.... Сейчас для выполнения плана будем работать без выходных
На завтрак всю неделю был вкусный кипяток ))) что-то желудочек мой в норму прийти никак не может надо разогнать его
На обеды в офисе запекала в духовке рыбные нагетсы (да, они суховаты, но есть можно)
Пару дней была гречка, пару дней рис
В тормозок добавляла чуть кетчупа и квадратик сливочного масла🧈
На ужин суп овощной с кусочком ржаного хлеба и горчичкой
Из фруктов кушаю мандаринки 🍊 сезон все же
Еще перед сном сейчас пью кефир теплый и несколько отрубей, для пищеварения.
А еще я же хожу к врачу 🙈 вот была в пятницу снова на приеме и там пока ничего страшного не сказали.
Вот я и расслабилась купила лекарства тысяч на 7; собаке разных вкуснях; и себе чуть продуктов потому что все готовое закончилось, взяла дамплинги на пару овощные 4 шт, салат (сельдерей, яблоко, ананас, сыр, заправлен майонезом), битые огурцы, бульдак маленький, банановое молочко, грушевый компот и воду щелочную 2 бутылки
Отпустил врач меня дней на 10, с четким указанием, что делать в разных ситуациях. Анализы, узи тоже надо сдать но не прямо сейчас, чуть подождать. Вообщем отправили меня работать, денежки на все это зарабатывать)
Что с весом в целом, вообще я так вам скажу когда у тебя состояние не айс, сложно что-то делать лишнее, в этом конечно помогает готовая дома еда. У тебя и завтрак, обед, ужин готовы и все есть 😉 белый хлеб, булочки, пирожные, конфеты и прочее - у меня нет, дома и в продуктовой корзине соответственно.
Сейчас вес 79,3
Основное это режим сна 💤очень хочется его сейчас наладить, с прошлого года не выходит ничего (