Иногда становится тяжело без видимой причины.
Как будто внешне всё на месте, а внутри — пустота, усталость или тихая тревога.
В такие моменты мы почти автоматически начинаем спрашивать себя: «Что со мной не так?»
Мы ищем объяснения. Диагнозы. Причины.
И почти всегда приходим к выводу, который ранит сильнее всего: «Со мной что-то не так».
Но я хочу сказать тебе важное. Очень простое.
С тобой ничего не сломалось.
Возможно, ты просто слишком долго жил(а) не из себя. Против своего ритма. Против своей правды.
И теперь внутри стало тесно.
Когда мы долго не слышим себя, тело и душа начинают говорить через тяжесть.
Не чтобы наказать. А чтобы вернуть внимание туда, где оно давно нужно.
В такие моменты не обязательно что-то исправлять. Не нужно срочно быть сильным. Не нужно всё понимать. Не нужно «брать себя в руки».
Иногда достаточно перестать бежать и позволить себе быть там, где ты есть.
Попробуй сейчас ничего не решать. Не спешить. Не требовать от себя ясности.
Просто побудь. Почувствуй дыхание. Опору под ногами. Тишину между мыслями.
Даже если внутри тревожно, ты не один(одна) в этом.
Присутствие не приходит потом. Оно уже здесь.
Даже в тяжести. Даже в непонимании. Даже тогда, когда кажется, что ты потерял(а) себя.
Мне понадобилось много времени, чтобы это увидеть.
Тяжёлые состояния не всегда означают, что ты сбился(сбилась) с пути.
Иногда это знак, что ты подошёл(шла) к чему-то важному.
Если тебе сейчас тяжело, не спеши уходить от этого состояния.
Возможно, оно не враг. Возможно, оно просто просит твоего внимания и честного присутствия.
Я пишу здесь для тех, кто устал быть сильным и хочет быть живым.
Если ты читаешь это — ты уже перестаёшь убегать.
Этот канал — про возвращение к себе. Про страх, любовь, потерю и сохранённость. Про Бога не как религию, а как живой опыт присутствия в жизни. Здесь не объясняют — здесь вспоминают, как не терять себя, и чувствуют, возвращая к себе энергию жизни. Если тебе откликается — поделись в комментариях, что помогает тебе не терять себя в сложные моменты. Твои простые лайфхаки могут стать поддержкой для тех, кто читает эти строки прямо сейчас.