Расставание — смерть отношений. Это второй по силе кризис после смерти близкого родственника. На третьем месте — потеря работы, что тоже, по сути, смерть работных отношений.
Люди тяжело переживают смерть. С ней связана потеря опоры, уходит земля из-под ног, а также теряется ориентир на будущее. И всем вам это знакомо. Как только маячит на горизонте расставание, вы думаете: «А как же мне жить дальше?»
Символ смерти в психологии используется очень часто. Я не зря шучу в контенте, что буду вас хоронить.
Суть в том, что символ смерти приносит с собой символ жизни. Как только умирает что-то одно — рождается что-то другое. Это и случается в кризисе: как только вы теряете какую-то часть себя — находите новую.
Там будет период нуля — это период перерождения, или пересборки. Его обычно все и боятся, потому что очень тяжело остаться наедине с собой и заглянуть в себя. Но это необходимо. На периоде пересборки лучше всего остаться с психологом, чтобы сборка была качественной.
Вот краткий чек-лист, что нужно сделать, проживая расставание.
1) Отгоревать;
2) За горем придет злость;
3) Проконсультироваться с адвокатом, чтобы понимать, как быть с детьми и с недвигой;
4) Период для себя — время для пересборки.
И помни: развод — это кризис. Он принесёт за собой перемены. И если пересобраться правильно, то перемены будут только к лучшему.
На тему развода у меня есть крутое видео https://dzen.ru/video/watch/691c4b451443433a387978c0
Обняла,
ваш мужской психолог, Ханна Кавалева.
