Спасибо всем, кто поучаствовал в «праздничном» опросе, мне идей для контентУ до 2027-го теперь хватит.
Пока большие темы в работе, хочу разобрать одну. Она почти не называлась напрямую, но сквозила во многих ответах. В привычках, формулировках, решениях. Это не про драму и не про диагнозы. Это про способ жить. Своеобразно так, но все-таки…
Итак, аутоагрессия. Думаете, это про лезвия и крайности? Нет. Это про то, как вы с собой обходитесь каждый день.
🔴 Вы третий месяц откладываете врача. Зуб ноет, родинка смущает, но «потом». Это не лень. Это решение не заботиться о себе.
🔴 Или продолжаете общаться с людьми, после которых хочется отмыться. Терпите, потому что «давно знакомы» и «неудобно отказать».
🔴 Выбираете тех, кто обесценивает, и называете это близостью.
🔴 А может кормите себя как попало, работаете без выходных, гордитесь изнеможением и называете это силой. А потом удивляетесь тревоге и бессоннице.
🔴 Либо специально скроллите тех, кто успешнее, чтобы в очередной раз доказать себе, что вы хуже. Называете это мотивацией, хотя каждый раз выходите оттуда разбитыми.
🔴 Вы извиняетесь за любое обращение. «Простите, что отвлекаю». Это не вежливость, это ощущение, что вы занимаете слишком много места.
🔴 Ну и наше «любимое»: терпите токсичных родственников, потому что «семья же», и позволяете им годами травить вашу жизнь.
Видите систему? Это не случайности. Это паттерн. Способ контролировать боль: если вы делаете её себе сами, мир не застанет врасплох. Кривая, но выживательная логика.
Любопытно, но аутоагрессия — это не диагноз. Это сотни микрорешений против себя.
💡Что делать, док? Откройте заметки и выпишите один пункт, который бьёт сильнее всего. Один. Этого достаточно для начала. Это не ваша вина, но ваша ответственность. Давайте сегодня обратимся к азам психологии и начнем с того, чтобы заметить и признать. А если тема окажется такой же актуальной, как мне показалось по вашим ответам, разберемся глубже в решениях.
Итак, сколько пунктов про вас? Пишите цифру в комментариях. Честно. А еще можно накинуть от себя вариантов, которые выскочат во время рефлексии.