«В этот момент я поняла, что в браке я одна»
История, комментарий психолога и что делать, если в отношениях вас оставляют с проблемами наедине
История
Девочки, что же это такое!!! Почему все так??!! Это так у всех или есть нормальные мужики??!!!! Рассказываю... Еду на машине домой, дети сидят на заднем сидении. Загорелась лампочка, машина дернулась и заглохла. Чуть свернула на обочину, а это объездная дорога, большой поток машин, вечер и все возвращаются домой.
Я испугалась, сердце колотилось, думала выпрыгнет. Дети сразу притихли. Я позвонила мужу. Сказала, что машина заглохла и не заводиться, я с детьми и мы стоим на трассе.
Знаете, что он мне сказал: «И что я должен сделать? Я еще на работе».
Я объяснила ему, что нам страшно, что машины пролетают рядом.
В ответ он бросил мне, типа разбирайся сама, вызови эвакуатор и не делай из этого трагедию... и положил трубку. И больше ни разу не перезвонил....
Я сидела молча в ступоре, мне казалось, что я одна на всем белом свете и что близкий человек меня предал.
Я вызвала эвакуатор. Нашла сервис. Я справилась...
Вечером он пришёл домой и сказал: «Ну что, всё нормально?»
Я кивнула в ответ. Но именно тогда на этой скоростной трассе я один раз и навсегда поняла – Я ОДНА... Так обидно!! Мы прожили вместе 9 лет, у нас двое детей, а поддержки от мужа в сложный момент я так и не получила....
Комментарий психолога
На самом деле, эта история — не про сломанную машину, а про сломанное ощущение опоры. Что здесь происходит на самом деле.
1. Женщина остаётся одна в момент уязвимости. Она просит включённости, поддержки, присутствия, а в ответ получает фразы вроде «разбирайся сама». В этот момент она чувствует, что ее бросили, предали – эмоционально оставили.
2. Привычка «я справлюсь» становится ловушкой. Когда женщина всегда справляется сама, окружающие перестают включаться, не из злости, а из привычки.
3. Подавленная злость превращается в пустоту. Она не кричит. Не выясняет. Не ругается. Она просто кивнула в ответ. Она просто делает вывод: я одна, рассчитывать не на кого. Это самый опасный момент для отношений.
Что делать, если вы узнали себя. Конкретные шаги
Шаг 1. Назвать ситуацию честно - в момент опасности я осталась без поддержки. Это не обвинение. Это факт.
Шаг 2. Разделить «я справилась» и «мне было страшно»
Справиться ≠ не нуждаться. Честно признаться: мне было тяжело, страшно и я хотела опоры.
Шаг 3. Говорить не о машине, а о чувствах.
Не: «Ты меня бросил в сложной ситуации»
А про то, что мне было страшно, и мне было важно, чтобы ты был рядом хотя бы словами. Если партнёр не слышит этого — проблема глубже.
Шаг 4. Перестать автоматически брать всё на себя, а проверить, есть ли в этих отношениях второй взрослый.
Шаг 5. Обратить внимание на повторяемость. Если в стрессовых ситуациях
вы всегда остаётесь одна — это не случайность. Это модель. И с ней нужно что-то делать.
Шаг 6. Искать поддержку вне отношений. Когда женщина годами остаётся
одна в сложных моментах, она теряет ощущение ценности. И тогда она начинает искать эту поддержку вне отношений. И хорошо, если это будет психолог или подруга. А ведь она может найти поддержку в другом мужчине.
Иногда отношения рушатся не из-за измен и скандалов. А из-за ощущения, что я одна. И если вы узнали себя в этой истории — это не слабость. Это сигнал.
В рубрике «Женские истории: честно и без глянца» мы собираем истории женщин, которые устали молчать и быть сильными.
Возможно, в одной из них вы узнаете себя.
А возможно — однажды решитесь рассказать свою (tanaamrita@gmail.com)