Мы много раз видели, как головная боль годами списывается на стресс — а за ней часто стоят совершенно неочевидные процессы в организме. И пока их не замечают, боль может стать хронической, нормой.
Если голова болит всё чаще — это уже не погода, усталость, а сигнал тела, который нельзя игнорировать.
Давайте разберём 7 причин, о которых терапевт обычно не говорит — но именно они чаще всего стоят за хронической головной болью.
Причина №1. Нарушение тонуса сосудов и давления
Даже если давление «в целом нормальное», это не значит, что сосуды работают правильно.
Сосуды могут спазмироваться, недостаточно расширяться или плохо обеспечивать венозный отток. Такие нарушения напрямую влияют на кровоснабжение мозга и часто становятся причиной регулярных головных болей.
Как это может проявляться:
- пульсирующая или давящая головная боль,
- чувство сдавливания в области лба или висков,
- тяжесть в голове по утрам,
- ухудшение самочувствия при смене погоды или физической нагрузке,
- эпизоды головокружения и «мушки» перед глазами.
Что можно сделать:
✔ лабораторные анализы: общеклинические крови и мочи, биохимический анализ крови, коагулограмма (кровь на свёртываемость).
✔ пройти УЗИ сосудов головы и шеи (допплерографию),
✔ ЭКГ с суточным мониторингом, УЗИ сердца, СМАД.
Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к лечащему врачу.
Причина №2. Шейный отдел позвоночника и мышечные зажимы
Малоподвижный образ жизни, смещения позвонков, хроническое мышечное напряжение из-за сидячей работы, неправильная осанка или старые травмы — всё это приводит к перенапряжению мышц шеи и нарушению кровотока к мозгу. В результате появляется тупая, тянущая боль, чаще в затылке и висках, которая может усиливаться к вечеру или при поворотах головы.
Что можно сделать:
✔ обратиться к неврологу,
✔ пройти УЗИ сосудов шеи,
✔ сделать рентгенографию, чтобы обнаружить травмы позвоночника, новообразования, искривление и другие патологии.
✔ по показаниям — МРТ шейного отдела позвоночника.
Для профилактики обратить внимание на лечебную физкультуру и восстановительные процедуры.
Причина №3. Гормональные сбои (даже минимальные)
Даже небольшие отклонения гормонального фона могут вызывать регулярные головные боли, особенно если они сопровождаются усталостью, нарушением сна и снижением концентрации.
Чаще всего в таких случаях «виновата» щитовидная железа, которая напрямую влияет на работу сосудов, нервной системы и обмен веществ. Но не менее важную роль играет и уровень гормонов стресса.
Как это может проявляться:
- раздражительность, тревожность, перепады настроения,
- давящая или распирающая головная боль без чёткой локализации,
- ощущение «тяжёлой головы» с утра,
- повышенная утомляемость даже после отдыха,
- нарушения сна, поверхностный или тревожный сон,
- чувствительность к холоду или жаре.
Что можно сделать:
✔ сдать анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) — базовый показатель работы щитовидной железы,
✔ проверить Т4 свободный,
✔ по назначению врача — Т3 свободный,
✔ оценить уровень кортизола (гормона стресса),
✔ обратиться к врачу для комплексной оценки гормонального фона и подбора коррекции.
Причина №4. Анемия и скрытый дефицит железа
Головная боль может возникать даже при нормальном уровне гемоглобина.
Часто истинная причина — низкий ферритин, который отражает запасы железа в организме. При его дефиците мозг получает меньше кислорода, что напрямую влияет на самочувствие и работу нервной системы.
Как это может проявляться:
- регулярные головные боли без чёткой причины,
- головокружения, особенно при смене положения тела,
- шум или звон в ушах,
- ощущение «ватной» головы,
- хроническая усталость и снижение работоспособности.
Что можно сделать:
✔ сдать биохимический анализ крови,
✔ проверить уровень ферритина,
✔ сдать анализ на сывороточное железо,
✔ при выявлении дефицита — корректировать уровень железа под контролем врача.
Причина №5. Общий дефицит витаминов и микроэлементов в организме
Незаметная, но системная причина.
Нехватка магния, калия, витамина D, витаминов группы B и коэнзима Q10 нарушает работу нервной системы и сосудов.
Как это может проявляться:
- пульсирующая или давящая головная боль, мигрень
- быстрая утомляемость,
- проблема с памятью и концентрацией внимания
- мышечные спазмы,
- раздражительность и нарушения сна.
При этом человек может годами пить обезболивающие, не подозревая, что причина — в питании и усвоении веществ.
Что можно сделать:
✔ сдать анализы на ключевые микроэлементы и витамины,
✔ скорректировать питание,
✔ восполнять дефициты под контролем специалиста.
Причина №6. Хронический стресс и перегрузка нервной системы
Одна из самых распространенных причин головной боли в современном ритме жизни.
При постоянном стрессе нервная система работает в режиме перегрузки, сосуды находятся в напряжении, а восстановление организма не происходит в полной мере.
Как это может проявляться:
- тупая головная боль «обручем»,
- ощущение давления без чёткой точки боли,
- усиление боли к вечеру,
- нарушения сна и трудности с засыпанием,
- чувство внутреннего напряжения и тревожности.
Что можно сделать:
✔ восстановить режим сна и отдыха,
✔ снизить уровень стресса и нервного напряжения,
✔ оценить уровень кортизола (гормона стресса),
✔ использовать восстановительные и релаксационные процедуры.
Причина №7. То, о чём редко думают: ЛОР и стоматология
Иногда источник головной боли находится совсем не там, где его ищут.
Хронические воспалительные процессы в области ЛОР-органов и полости рта могут «отдавать» в голову и маскироваться под неврологическую или сосудистую боль. Из-за этого человек годами лечит симптом, не устраняя истинную причину.
Как это может проявляться:
- головная боль в области лба, переносицы или глаз (причиной могут стать запущенные кариесы и пульпиты)
- ощущение давления изнутри, особенно при наклонах головы,
- односторонняя боль в виске или челюсти,
- заложенность носа без выраженного насморка,
- усиление боли после простуды или переохлаждения.
Причинами хронических воспалений, могут быть:
- Неправильный прикус,
- Ошибки при установки протезов,
- Бруксизм (сильное стискивании челюсти и скрежет зубами во сне).
Что можно сделать:
✔ пройти консультацию ЛОР-врача,
✔ при необходимости — КТ или рентген придаточных пазух носа,
✔ посетить стоматолога для оценки прикуса и состояния полости рта,
✔ устранить хронические очаги воспаления под контролем специалистов.
Какие обследования действительно помогают найти причину
Чтобы понять, почему именно болит голова, важен не один анализ, а комплекс:
- общий и биохимический анализ крови,
- ТТГ, Т4 свободный,
- ферритин и железо,
- витамин D, магний, B12,
- УЗИ сосудов головы и шеи,
- консультация невролога,
- МРТ по назначению специалиста.
О том, что такое МРТ, какие бывают виды и где его можно сделать в Подмосковье, мы подробно рассказали в отдельной статье: https://dzen.ru/a/aUmJdqB0uV8kRXVI
Почему таблетки — не решение
Обезболивающие:
- снимают симптом,
- не устраняют причину,
- при регулярном приёме могут усиливать головную боль.
Головная боль почти всегда комплексная, а значит и разбираться с ней нужно комплексно.
Лучшее решение — санаторный чекап
Если вы хотите не просто «пережить» боль, а понять и устранить её причину, оптимальный вариант — пройти комплексное обследование и восстановление организма в санаторных условиях.
Мы рекомендуем программу Авантаж + в санатории «Орбита-2» в Подмосковье: https://sun-orbita2.ru
Здесь можно:
- пройти чекап организма,
- получить консультации специалистов,
- восстановить сосуды и нервную систему,
- нормализовать сон и общее самочувствие.
Забронировать программу:
на сайте https://avantaje.ru/
по телефону +7 (495) 085-90-30
А все новинки и акции мы публикуем в Telegram-канале —
👉 https://t.me/avantaje_tour