АВАНТАЖ+ | Путевки в санатории России

Мы привыкли оценивать кожу, волосы и ногти как элемент нашей внешности, за которым нужно ухаживать с помощью кремов, масок и лаков. Но на самом деле это своеобразный «язык» организма. Через них тело сообщает о нехватке витаминов, скрытых заболеваниях, стрессах и сбоях в обмене веществ. Давайте научимся читать эти знаки. Ведь своевременная «диагностика» по внешним признакам поможет сохранить здоровье на долгие годы. Волосы растут медленно, и информация о нашем состоянии за последние несколько месяцев буквально «законсервирована» в их структуре...

Вы тоже ловили себя на этом? Сидите за компьютером, задумались — и хрясь… пальцы приятно хрустнули. Кто-то морщится, кто-то пугает артритом, а кто-то не может остановиться. Так всё-таки: хруст в суставах — это вредная привычка или безобидная особенность организма? Давайте разберемся спокойно, честно и с опорой на официальные медицинские данные. Долгое время никто точно не знал, что создает этот противный (или залипательный) звук. Только в 2015 году канадские ученые провели эксперимент с МРТ в реальном времени...

Печень — один из самых выносливых органов нашего организма. Она молча выполняет более 500 жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, помогает переваривать пищу и поддерживает иммунитет. Но именно из-за своей «терпеливости» печень часто страдает незаметно, а первые симптомы мы списываем на усталость, стресс или возраст. Сегодня расскажем какие симптомы указывают на проблемы с печенью, кто находится в группе риска и как проверить, всё ли в порядке. Печень практически не болит на ранних стадиях...

Мечтаете о ребёнке, но этого пока не происходит — это действительно тяжёлый эмоциональный путь. Путь к беременности — не только про биологию. Важно помнить: женский организм — сложная система, и причины трудностей с зачатием могут быть очень разные. Сегодня мы поговорим не только о причинах, но и о том, как создать условия для чуда, подарив себе заботу и восстановление. Когда долго не получается забеременеть, многие женщины начинают винить только свое тело. Однако зачастую причины носят комплексный характер, и понимание этого — первый шаг к решению...

Постоянная усталость, плохое настроение, частые простуды, боли в костях — многие списывают это на возраст, стресс или «погоду». Но на практике очень часто причина оказывается гораздо проще и опаснее — дефицит витамина D. Это не просто «витамин для костей». Это мощный гормон, регулирующий сотни процессов в организме. И его нехватка подтачивает здоровье миллионов. По данным российских и международных медицинских исследований, недостаток витамина D выявляется у 70–80% жителей России, особенно в нашем климате, где солнце в осенне-зимний и весенний период — редкий гость...

Вы можете правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться — и всё равно чувствовать усталость, набор веса, тревожность или постоянную зябкость. Часто причина кроется там, о чём многие вспоминают слишком поздно — в щитовидной железе. Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, расположенный на передней поверхности шеи. Несмотря на свои скромные размеры, она выполняет колоссально важную функцию — вырабатывает гормоны (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3), которые управляют: Фактически, щитовидная железа — это «дирижёр» всего организма...

Когда в последний раз вы сдавали анализы не потому что заболели, а просто чтобы проверить здоровье? Если честно — большинство из нас вспоминают о врачах только тогда, когда «уже прижало». А зря. Давайте разберёмся, зачем вообще сдавать анализы каждый год, почему это нужно не только пожилым, и какие исследования действительно важны. Представьте, что вы покупаете новую машину. Вы же не ждете, пока она заглохнет на трассе, чтобы заглянуть под капот? Вы проходите ежегодный плановый ТО. Наш организм — гораздо более сложная и умная система...

Мы привыкли думать о здоровье тогда, когда оно уже даёт сбой. Но есть показатели, которые тихо и незаметно подтачивают организм годами. Один из них — холестерин. Разберёмся, что это такое, почему он так важен и как вовремя взять ситуацию под контроль. Холестерин — это жизненно необходимое органическое соединение, которое не является абсолютным злом, как принято считать. Более того, он: Он поступает в организм двумя путями. Около 80% холестерина вырабатывается печенью, и лишь 20% мы получаем с пищей, в продуктах животного происхождения: мясе, птице, жирных молочных продуктах, яичных желтках...

Каждый день вы проигрываете одну и ту же битву. Звенит будильник, рука тянется к кнопке «Отключить», а мысли в голове: «Еще пять минуточек!». А потом — проспали, резкий подъем, суета и ощущение, что день начался со стресса. Результат: вы просыпаетесь уже уставшим, раздражительным и ваша продуктивность падает. В этом виноват не только недосып, но и «быстрый подъем». Резкий переход от сна к бодрствованию — это стресс для организма. Во сне кровообращение замедляется, мышцы расслаблены. Если резко подняться — тело получает микростресс...

Мы много раз видели, как головная боль годами списывается на стресс — а за ней часто стоят совершенно неочевидные процессы в организме. И пока их не замечают, боль может стать хронической, нормой. Если голова болит всё чаще — это уже не погода, усталость, а сигнал тела, который нельзя игнорировать. Давайте разберём 7 причин, о которых терапевт обычно не говорит — но именно они чаще всего стоят за хронической головной болью. Даже если давление «в целом нормальное», это не значит, что сосуды работают правильно...

Зрение — один из ключевых ресурсов нашего организма. Более 80% информации об окружающем мире человек получает именно через глаза. Но что происходит, когда эта система дает сбой? Мы начинаем щуриться, хуже видеть в сумерках, а буквы на экране расплываются. К сожалению, в XXI веке зрение стало одной из самых уязвимых тем: экраны, стресс, хроническая усталость, недостаток отдыха и профилактики приводят к тому, что проблемы со зрением стремительно «молодеют». В этой статье мы отделим мифы от фактов,...

Женское здоровье — это не только отсутствие заболеваний. Это гормональный баланс, энергия, эмоциональная устойчивость, репродуктивное благополучие и качество жизни в любом возрасте. Мы много лет работаем с ведущими санаториями Подмосковья и видим: женщины, которые системно заботятся о себе, дольше сохраняют молодость, активность и внутреннюю гармонию. Мы собрали 5 ключевых правил, основанных на рекомендациях врачей-гинекологов, эндокринологов и специалистов по восстановительной медицине. Организм...