АВАНТАЖ+ | Путевки в санатории России

Душ Шарко — одна из самых известных процедур санаторно-курортного лечения. Её название знакомо многим, но вокруг процедуры до сих пор существует немало мифов. Одни считают её способом быстро похудеть и избавиться от целлюлита, другие воспринимают исключительно как лечебную процедуру. На самом деле душ Шарко — это метод гидротерапии, при котором на тело воздействует направленная струя воды. Процедура используется в санаториях и медицинских учреждениях уже не одно десятилетие, но назначать её стоит с учётом состояния здоровья и противопоказаний...

Мы часто принимаем решение начать новую жизнь с понедельника. Похудеть. Начать заниматься спортом с понедельника. Перестать есть сладкое. Ложиться раньше. Вставать утром, делать зарядку, пить больше воды и наконец заняться своим здоровьем. Знакомая ситуация? Первые дни проходят отлично: появляется мотивация, силы и уверенность, что теперь всё получится. Но проходит одна-две недели — и всё начинает раздражать. При этом результат уже может быть заметен. Но зарядка откладывается, правильное питание надоедает, ранний подъём становится мучением, а поставленная цель постепенно забывается...

Кефир, творог, йогурт, ряженка, сметана, сыр… Молочные и кисломолочные продукты давно стали привычной частью нашего рациона. Но вокруг них немало споров. Одни говорят, что взрослому человеку молочка уже не нужна. Другие советуют каждый день пить кефир и есть творог. А третьи уверены, что полезен только обезжиренный продукт. Где правда? Разбираемся, какие кисломолочные продукты действительно могут приносить пользу, кому стоит быть осторожнее с молочкой и почему сладкий йогурт или творожок — не всегда то же самое, что натуральный продукт...