Среди моих клиентов — много начинающих психологов или тех, кто возвращается в профессию после долгой паузы.
Диплом в кармане, базовые знания на месте, но внутри еще нет ощущения себя психологом: "рука мастера" еще не наработана, личный стиль не сложился, опоры на себя как на профессионала нет.
Как сдвинуться с мертвой точки, начать работать и вырасти в уверенного специалиста? Делюсь проверенными лайфхаками, которые ускорят ваше развитие.
1. Осознайте свои ограничения — и примите их. Честно поговорите с собой: что вы умеете, а что — нет. Нормально не знать всего, особенно на старте.
Например, вы глубоко проработали тему боли расставания — у вас есть личный опыт и инструменты. А с сексуальным насилием? Если компетенций нет — признайте это. Не обесценивайте свои знания, просто знайте границы. Это база для роста.
2. "Второклашка может научить пятилетку читать"
Даже если у вас мало знаний, но есть база и желание работать с людьми – вы точно можете помочь. На каждого специалиста найдутся свои клиенты. Ведь клиенты- люди с разным уровнем осознанности и с разной глубиной проблем. Умеете выслушивать и давать поддержку? Это уже много, поверьте.
3. Моделируйте мастеров
Наблюдайте за сессиями опытных коллег: манеру, вопросы, техники. Смотрите демо преподавателей и психологов в сети, наблюдайте за вашим психологом - что понравилось, что сработало, а что оттолкнуло. Из копилки ваших наблюдений в итоге соберется некоторая опора.
И постепенно наработается свой взгляд на психотерапию и свой личный профессиональный стиль.
.
Например, для меня таким психотерапевтом-примером является Ирвин Ялом. И в сложных ситуациях, когда я терялась на консультации и не знала что сказать - я вспоминала его слова.
4. Разрешите себе ошибаться и чего-то не понимать.
Это очень сильно упрощает рост и практику вообще. Это никак вас не компрометирует. Не поняли – переспросите. Вы и ваш клиент – люди с разной психикой и разными жизненным опытом, и не понять что-то – нормально.
Ошиблись – прямо скажите, что были не правы. И поясните что и почему.
5. Психолог - прежде всего человек.
И уже потом психолог. Поэтому если не знаете что делать – главное оставаться Человеком. «Я слышу как вам больно, и я бы хотела вам помочь, что я могу для вас сделать сейчас?» - если вдруг вышли на тему, с которой вы не работаете. Ведь самое ценное в психотерапии – Быть в контакте с другим человеком, вами, и видеть вашу неподдельную заинтересованность и вовлеченность. А прочее: техники, хитрости и глубина взгляда наработается с опытом.
6. Практика — мать мастерства
Психолог-практик не может сформироваться без практики. А практика – это значит проводить консультации, пробовать, ошибаться, пробовать опять, встречаться с вопросами и трудностями, упираться в тупик – и искать ответы. И пробовать опять.
Невозможно научиться кататься на велосипеде, читая об этом и не пробуя или сдавшись после первых двух попыток.
7. Личная терапия.
На пути становления себя-Психолога очень помогает личная терапия – и как пример старшего коллеги и как сопровождение в этом пути: проработка встречающихся трудностей и различных страхов, укрепление своей уверенности, а также работа с убеждениями, которые могут сдерживать развитие вашей частной практики и мешать проводить консультации.
А бонусом еще и возможность задать вопрос по своему клиентскому случаю и получить поддержку, направление работы.
Автор: Мария Вырупаева
Психолог, Уверенность и достоинство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru