Тимофей Ейбогин — студент РТУ МИРЭА, кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию, член сборной Москвы, имеет 1 взрослый разряд по легкой атлетике.
Рассказываем немного о его пути в спорте и жизни.
Как ты попал в лёгкую атлетику и как развивался в ней твой путь до того, что есть сейчас?
В лёгкую атлетику я приходил постепенно. На протяжении всей школы, с первого класса, я занимался ушу. Это стало хорошим силовым фундаментом: контроль над телом, ловкость, силовая выносливость. Было много сборов и соревнований разного уровня, включая международный турнир, где я выиграл сразу несколько дисциплин. Завершил занятия в связи с поступлением в университет.
Параллельно с ушу в средних классах я пришёл в спортивный туризм. Здесь сочетались техника и бег: работа с верёвкой, ориентирование, оказание первой помощи, разведение костра. Спустя около пяти лет я оставил в руках лишь карту — перешёл в спортивное ориентирование. До сих пор многие знают меня именно как ориентировщика: КМС, сборная Москвы, пьедесталы на первенствах Москвы до 18 и до 20 лет, призовые места на всероссийских соревнованиях, 11-е место на первенстве России в личной дисциплине и обидное четвёртое место в эстафете.
Хронологически бег появился где-то между туризмом и ориентированием. Я начал самостоятельно готовиться к забегам по планам из интернета, а с приходом в ориентирование появилась и чёткая мотивация бегать быстро.
Летом 2022 года, перед первым курсом, я «по приколу» пришёл на отбор в Беговой Монастырь: прыгнул в длину с места на 262 см, пробежал 100 м за 12,84 и 1000 м за 2:49.16 — этого хватило, чтобы обойти всех кандидатов. За полгода тренировок под руководством Михаила Исааковича я познакомился с командой, установил личный рекорд на 10 км (34:56) и… травмировал стопу. Это выбило из колеи — на фоне первой сессии — и я решил продолжить тренироваться самостоятельно.
В октябре 2023 года я случайно познакомился с Юрием Семёновичем Кукановым, просто спросив у первого встречного на стадионе: «А где тут старт?». С ним мы проработали вместе чуть больше двух лет: я обновил все личные рекорды на дистанциях от 400 м до 10 км, но в какой-то момент даже с таким сильным тренером пришлось расстаться.
Какие сейчас у тебя цели касательно спорта?
Год назад я бы просто назвал конкретные цифры. Из ближайших целей: выполнить КМС на 1000 м, выбежать 1500 м из 4 минут, обновить личные рекорды на 3, 5 и 10 км. В перспективе — выбежать десятку из 30 минут.
Но сейчас для меня важно, чтобы все эти результаты достигались не за счёт выжимания последних сил, а через планомерную работу и бережное отношение к здоровью.
Были ли у тебя какие-нибудь смешные ситуации на соревнованиях?
Буквально в июне 2025 года, на Ночном забеге в Москве. Старт — от Москва-Сити, финиш — в Лужниках. Мы с другом заранее встретились у метро: я отдал ему майку с номером и карбоновые кроссовки, чтобы после разминки забрать вещи у кластера.
На часах — без десяти, без пяти, без минуты… старт. А я всё ещё в разминочной форме. В итоге к своим 4 ккм разминки я добавил ещё 3–4 км, пытаясь найти друга. Нашлись мы только к старту кластера F — пришлось пробираться через толпу и уходить на дистанцию с задержкой примерно в 20 минут.
Первые 2 км бежал в одиночестве, оставшиеся 8 — как в московской пробке в будний вечер. Но даже в таких условиях удалось установить личный рекорд — 33:21.
Есть ли у тебя увлечения вне спорта? Может, хотел бы что-то попробовать?
Из увлечений вне спорта — спидкубинг, скоростная сборка кубика Рубика. С 2017 по 2022 год я активно участвовал в соревнованиях, сейчас иногда собираю для удовольствия. Личные рекорды в дисциплине 3×3: 8,28 секунды двумя руками и 15,20 — одной.
Из нового давно хочу попробовать скалолазание.
Если бы не сложилось с лёгкой атлетикой, чему бы посвятил свою жизнь?
Я на 101% уверен, что если бы не лёгкая атлетика, это был бы другой вид спорта — ориентирование или ушу. Но точно спорт. Потому что учиться и работать без перерывов — это тяжело и небезопасно для здоровья. При этом я пока не собираюсь посвящать жизнь только спорту — просто максимально кайфую от процесса.
Как ты справляешься с переживаниями перед стартами?
Честно — я ещё не научился полностью справляться с переживаниями. Если я хорошо готов, то не волнуюсь, потому что уверен в результате. Если плохо подготовлен и ничего не жду — тоже спокойно.
Самое сложное состояние — когда форма непонятная, а цели амбициозные. Тогда начинаются накрутки, особенно после публикации стартовых протоколов, и ты проигрываешь забег ещё до старта.
Поэтому мой лайфхак — всегда стараться быть в форме к соревновательному периоду. А если не готов, но бежать надо — объективно оценивать свои возможности. Или просто хорошо поужинать и выспаться.
Что бы ты посоветовал тем, кто хочет опустить руки или только начинает путь в лёгкой атлетике?
Если хочется всё бросить — можно попробовать не сопротивляться. Отдохнуть, пожить другими сферами, и если желание вернётся — отлично. Если нет, возможно, так и должно быть.
А тем, кто в начале пути, советую держаться более опытных друзей, ставить реалистичные цели и не издеваться над собой в тренировочном процессе.
С нетерпением ждём встречи с Тимофеем на наших следующих студенческих соревнованиях!